Как питаться после разгруза?

Привет! У меня сегодня тоже 65.5,а вчера было 66.2.Делала разгрузку вчера.А сегодня решила доесть йогурт натуральный,а то стоит в холодильнике,никто не ест,так что сегодня получиться опять разгрузка типа.А так я думаю надо лучше без сладкого и мучного день провести.Типа правильного питания,курочка,овощи,фрукты.Я хочу к августу хотя бы 60 не знаю получится? А то едим в Анапу с ребенком. Удачи тебе.

Спасибо будем стараться. Подсчет калорий это даже очень хорошо,я так с марта месяца худею.На диетах сидела после вторых родов,похудела быстро,какое-то время следила,но потом вышла на работу и кг поползли вверх,было по началу не заметно(и весы сломались как раз),перестала вообще следить и в итоги набрала 10 кг сверху.Теперь худею на подсчетах калорий и мне нравиться,я даже сладкое включаю,но не ем поле17 часов.Пускай хоть по 200-300 гр уходит в день,но зато нет никаких срывов,и не чувствуешь себя обделенной,и ешь со всей семьей.Просто класс!!!!!!!!!!!!