Отказываюсь от мучного и сладкого - кто со мной?

Ну совсем и сразу не желательно лучше заменить сладкое сухофруктами

Я бы попробовала... но силы воли, боюсь, не хватит

я потихоньку отказываюсь - вот уже больше недели без шоколада и конфет.
эту неделю без шоколада и мармелада.
следующую неделю без шоколада, мармелада и ещё чего-нибудь))

Я вчера тоже ужаснулась оказывается поправилась еще на один размер, сладкому бой… я с вами…

я с вами, уже 3 дня без сладкого и мучного, вес 58, хочу 52, очень хочу...но как то не худеется(((

А я присоединюсь и поддержу! Это только кажется сложным, самое противное - третий и четвертый дни, по крайней мере, для меня. У меня тогда ломка по сладостям была почти до трясучки. И ничего, пережила! И Вы сможете! =)

Последнее время в будни можно сказать с натяжкой - держусь, а только на выходные в кофейне "отрываюсь" тортиками, пироженными Ну не могу я от такой красоты отказаться Еще и муж любитель сладкого
Особых проблем с весом у нас нет. Но все-таки сладкое это вредно и очень калорийно
Вы все совсем-совсем от сладкого отказываетесь?

Давайте вместе, вместе веселее

а пробовали просто сладкое не покупать?

уже 2 недели как отказалась - сижу на витаминнобелковом питании, из сладкого у меня - только витамины : клубника, черешня, смородина)))))

и я, и я с вами)))

Сначало трудно,а потом легче намного)))) Я уже не ем сладкое и мучное где то 5-6 месяцев))) Единственное, что можно позволить это черный шоколад до 12 дня))) Я с Вами,удачи))))

я тоже хочу но потом боюсь срыв будет) я не ела сладкое и мучное около полугода но потом как понеслась

Я уже давно отказалась...кроме кусочка хлеба в обед

Думаю, если дошло до срыва, то лучше оставаться полностью без сладкого нельзя, а то следующий срыв будет не за горами. Мозгу нужна глюкоза и ещё от сладкого вырабатывается гормон который устраняет раздражительность.
Поэтому подумай, чем ты будешь восполнять. Например, если не любишь сухофрукты, чёрный шоколад.
И без хлеба уж совсем тоже нельзя. Выбирай грубый и чёрный.
Лучше ограничить кол-во до минимума, чем вовсе отказаться. Ато будет срыв и снова угрызения совести.
И неужели сегодня исключишь и больше за всю жизнь не будешь? Или сбросишь до 4кг и снова начнёшь? А кило потом туда-сюда и снова срыв.
Подумай, луше разумно всё сейчас сделать, чем после исправлять ошибки.
Я за систему питания.

а вот интересно. мне, например, легче отказаться от мучного (хлеб, печенья, торты, вафли), чем от шоколада. а вам?

Можно с Вами?!!!
Правда, мне нелегко отказаться от всего этого, особенно от сладко-мучного...

может группу замутим? а то я, читая комментарии, 2 конфеты съела))

Я вот могу отказаться от всего но от кофе с 2 ч.л. сахара в день-но никак но это мне не мешает потихоньку худеть

на счет группы создать я за))) правда тоже здесь не оч часто...а я пока держусь, пересмотрела свои конфетки в ящике рабочего стола и решила отнести домой сестре, чтоб не смущяли))) а чай и кофе я пью без сахара уже года 2 оч привыкла, еще бы от шоколадок и печенек отвыкнуть...планирую месяц не есть, посмотрим что выйдет...

Я сколько старалась отказаться - не получалось. Только пока на диете сижу...как только сойду - все постепенно норма сладкого увеличивалась...
Сейчас я на диете Кима Протасова.
Я надеялась, что хотя бы перестану есть пряники, печеньки и сдобные булочки, которые до рождения детей не любила...Но сюрприз: впервые за много лет обнаружила , что не только не тянет ни на какое сладкое (особенно печеное) , а даже оно неприязнь вызывает!!!!! Разве что горький шоколад...допускаю, что буду есть в дальнейшем..

Ну вот я давно отказалась от сахара, а от печенюшек и прочей сладости не могу...

Может вам радости в жизни не хватает?
Или сложных углеводов мало употребляете?
Полный отказ от сладкого и мучного, в дальнейшем, приведет к срыву
если вы не найдете причину этого пристрастия.
Вряд ли организм позволит долго над собой издеваться.

не думаю, чтоя сладким заедаю стресс. просто люблю сладости и сдобу. а итог минутного наслаждения на животике)

Совсем отказаться от сладкого и мучного не вариант, организм не обманешь, он потом с лихвой компенсирует отсутствие оных. Я такое практиковала, не ела сладкого практически год. Похудела, всё было прекрасно, но потом такое началось, ела конфеты и просто сахар в огромных количествах, и это просто невозможно контролировать. С организмом лучше не воевать, а договариваться. скушать сладкое до 12 дня, когда обмен веществ шустрый, но после 12 ни-ни. Или ту же шоколадку, если очень хочется, но потом только диетическую еду в течении дня.

И я хочу с вами! Правда я жуткая сладкоежка...а надо кг 4 сбросить...

я отказываюсь от "вредного" постепенно.. уже год как не ем мясо.. 5 неделю не ем хлеб. а вот со сладким надо подождать только что на день рождения мужа сделала ананасово-творожный пирог..вот доем его ( это дня 2-3) и опять слядкого ни-ни

Я! двумя руками! это ужасно, но я стала очень много есть сладкого. Могу 100 гр. за присест! когда начинаем? точно с завтрашнего дня, или с понедельника( хи-хи)?!

Девы, как долго я вас искала, таких же сладкоежек как и я. Я без сладостей жизнь не мыслю, максимум на который меня хватало-это 2 дня, а потом опять ела. Вот и сегодня я пол дня таскала пряники и печенье. Так что если замутите группу пригласите меня, буду очень рада. Завтра начинаю бой со сладким, и ещё хотела сказать если, что то оставлять в рационе из сладкого, то уж лучше мед чем шоколад, в шоко очень много жира.

Девочки, дабы не запутаться в комментах на этой странице - я создала отдельную группу для обсуждения актуальной для нас проблемы.
Кому интересно - добро пожаловать https://www.diets.ru/community/561882/
Думаю, в рамках этой группы мы можем не только поддерживать друг друга и делиться результатами, но и скидывать интересные статьи и материалы на тему вреда мучного и сладкого не только для фигуры, но и нашего здоровья. все таки психологический фактор очень важен.

Отказ от мучного и сладенького- это почти не возможно. На мой взгляд, после одного дня "воздержания" мозг притупляется, а работа связана с большим умственным напрягом. Тяга к сладкому и мучному сродни алкоголизму. По моим наблюдениям. Но я присоединяюсь к группе"Отказ от мучного и сладостей". Следующий комменатрий через неделю.

я с вами - после вчерашнего заедания плитки шоколада твиксом и мармеладом пора что-то менять!!! я уже устала от этой сладкой зависимости!!!! Хорошо хоть к мучному равнодушна, но сладкое и его компенсирует((((((.

Для меня конфеты не так важны как мучное, не могу пройти мимо кулинарии спокойно, куплю что-нибудь, думаю съем одну булочку, но нет, съем всё сразу, потом ругаю себя, обещаю не есть мучное как всегда с завтрашнего дня и опять по старому. Сейчас решила всё-таки есть мучное, но в меру и с утра, а то опять сорвусь.

Милые дамы! Не такие уж мы и плохие, когда заедаем тяготы и невзгоды нашей жизни пирожками и шоколадом. Я на себе испытала ( верне наблюдаю за собой) психофизическую зависимость от сладкого и мучного в зависимости о т степени усталости и количества навалившихся проблем. Чем больше устаю, тем более хочется сладкого и мучного. Но бороться разумеется со страстями ( пагубными) следует неукоснительно. Я борюсь, как могу. На мой взгдяд самый лучший способ - это занять ... руки.. Помните как развивают у детй моторику - правильно , развивают руки, пальцы. Поэтому занятие рукоделием самый лучший вариант для этой цели.