Итак... ПОРА!
На сайте я довольно давно, но, скажем так, пассивно. А сейчас решила всерьез заняться собой. Буду отписываться о своих планах, достижениях и неудачах (как раз для того, чтобы неудач было меньше
). В общем, дневник как он есть
Сайт чудесный, очень меня вдохновляет. Особенно классно будет, если удастся найти здесь друзей
Начну с уменьшения калорийности питания и по возможности исключения вредностей.
А так же с отказа от еды... меньше, чем за 3-4 часа до сна
Меню на сегодня:
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, творог с зеленью и маринованными огурцами, кофе (да-да, пока от этого не самого полезного продукта отказаться не могу)
Обед: суп-пюре из брокколи со сливками
Ужин: кусок запеченной куриной грудки с салатом айсберг
По-моему, неплохо для начала долгого и трудного пути к смене привычек питания. Как вы считаете?
Кста, у нас рост и вес примерно одинаковый
единомышленники - это здорово!
ну, надеюсь, не получится) пока держусь
я начала постепенно корректировать свои привычки. готовлюсь к тому, что путь это долгий и нелегкий.
за эти выходные честно слопала 2 кусочка пастилы
Москва, как грится, не сразу строилась