разочарована кефирной разгрузкой

Это не жир!Скорее всего вода вернулась.

Это вода, у меня после разгрузки всегда так. Не бойтесь не вернется еще один кг если конечно в питании не вредничать

Не знаю как разгрузочный день на кефире, но как-то придерживалась кефирной диеты 7 дней. Сбросила 5 кг, после чего все вернулась. Так обидно было

Мой результат за 2 месяца -8 кг, при том что я не чувствую голода, ем по 3-4 раза в день полноценную и правильную пищу, у меня нет дискомфорта в ЖКТ, нет головных болей (которые мучили меня очень часто), нормализовался сон (теперь я просто засыпаю в 22,00, даже если в это время сижу в кресле перед телевизором). Кстати, а Вы знаете, что самое "отвешивательное" время с 22,00 до 24,00. Причем если Вы уснули в 22,00 ваш организм вырабатывает гормон меланин, который отвечает за "топку жира", а если вы продолжаете бодрствовать то вырабатывается гормон кортизол, а вот он уже отвечает за то что бы ваш жирок не только никуда не делся, но и прибавился. Вот так-то.

Девочки, ну а как же вы думаете ,что эти кг не вернутся?! Ведь,чтобы они не вернулись нужно так и продолжать пить кефир всю жизнь и больше ни чего не есть.
Разгрузка нужна для того когда вы за день до того перебрали в питании и набрали лишние кг, вот они то и сбросятся сразу.
ИМХО.