Девочки! Кто похудел уже на много и не очень! Ответьте мне на один вопрос... Какой у Вас мотив? Никак не могу сильный мотив придумать...гоняю туда сюда 10 кг! Всем кто ответит заранее, спасибо!
Девочки! Кто похудел уже на много и не очень! Ответьте мне на один вопрос... Какой у Вас мотив? Никак не могу сильный мотив придумать...гоняю туда сюда 10 кг! Всем кто ответит заранее, спасибо!
Читать полностью
А у меня самая главная мотивация - стать успешной! Хотя это и ужасно (называется дискриминацией), но тем не менее почему-то все смотрят на внешний вид при продвижении по карьерной лестнице.
В отпуск я собралась ,чем не пинок под зад ,хочу нормальные фотки зимой смотреть и вспоминать обычно я свои фото быстрее пролистываю и стараюсь не смотреть или не фотографироваться вообще Когда мимо большого зеркала иду даже не смотрю ,тошнит от своего вида Не могу объяснить ,но это не мотив это последняя капля в бочку "минусов" полноты !
Для себя: азарт и соревновательный дух проснулся, насмотрелась тут фоток до, после и в процессе. Я же тоже так хочу и могу выглядеть. Хочу одежек красивых, новых и в старые влезть (они тоже у меня красивые) хочу. Хочу ощущать легкость в теле.
Для мужа: он у меня заядлый спортсмен и выглядит хочу чтоб он мной гордился
Для детей: я со столькими фобиями рассталась ради детей (даже плавать далеко и нырять с маской научилась) что с весом думаю справлюсь. Вот пока меня это мотивирует
Я в себе воспитываю ЭГО! Мне кажется что пришло время и для себя любимой! Гляжу в зеркало, там баба какаято , это ведь не я , Ищу ЕЕ ту симпатяшку очаровашку милашку крутяшку,которой была Надеюсь скоро найти Муж от метаморфоз в восторге!
Для меня мативацией стало мое огромное брюхо - вроде парашутного рюкзака - которое начало давить на мозги и на ноги с огромной силой...до 45 лет я его не ощущала - а вот в 46 лет - ощутила с большой силой...достал меня животина!!!!! напряглась (знала что не просто !!!)...но добилась !!!!!Счастива теперь безмерно...вот еще бы 5-7 кг.....скинуть...просто для еще большего облегчения!!!!
сбалансируйте питание - для начала расчитайте основной суточный каллораж для Вашего настоящего веса и сделайте дефицит от него на -500 ккал - этот каллораж будет для вас начальным (исходным), приучите себя пить воду натощак 2 стакана и в течение дня, общее кол-во выпитой воды не менее 1.5 литров, приучайте себя двигаться - если возможно - идите на работу пешком, спортивные нагрузки должны быть ежедневны, начинайте с 5 отжиманий. 5 приседов, 5 качаний пресса, прибавляйте по 2-3 пасса в неделю, но самое главное - эти привычки должны оставаться с вами навсегда - если перейдете на прошлый толстый образ жизни - жир возвратится !!!!
Здоровье,легкость,красивая одежда,не осуждающие и жалеющие
взгляды окружающих. По-моему,за это стоит побороться.
Желаю Вам удачи. Если приложите немного усилий,будете летать-это здорово!!!
Видимо Вас пока не приперло, иначе бы не сомневались. Может, оно Вам и не нужно? А чужая мотивация не поможет, должна быть личная цель, и ее нарочно не придумаешь, она либо есть, либо ее нет.
А так - хочу быть изящной, сексуальной девушкой, а не толстой теткой.
Для мужа: он у меня заядлый спортсмен и выглядит
Для детей: я со столькими фобиями рассталась ради детей (даже плавать далеко и нырять с маской научилась) что с весом думаю справлюсь. Вот пока меня это мотивирует
взгляды окружающих. По-моему,за это стоит побороться.
Желаю Вам удачи. Если приложите немного усилий,будете летать-это здорово!!!
А так - хочу быть изящной, сексуальной девушкой, а не толстой теткой.
а теперь, чтобы не вернуться назад смотрю свои фото ДО