Пятый день на -60

Кунька пишет:

1 пирожок (с чем нибудь+сладкий кофе) подругому никак мероприятие в школе а кушать хочется вот и придется нарушить. ЭХ!

слушай,а может из дома взять чего-нибудь?например кусок курицы отварной или котлетку...хотя понимаю,что в школе будут коситься ну за один раз пронесет...лишь бы не каждый день эти пирожки

По системе минус 60 все приемы пищи должны быть равнонасыщаемыми, если вы хорошо поели утром, но мало в обед и ужин, вы будете прибавлять в весе, так, как уменьшение пищи для организма стресс и он будет накапливать, а не сжигать. Кроме того при приеме пищи, а они должны быть три раза в день вы должны чувствовать сытость, просто вопрос в том, что вы будете есть, т.К. после 12 есть ограничения. То, что вы перечислили очень мало и организм худеть не будет. Я в этой теме новичок, но ознакомилась с книгами Миримановой и вхожу в группу минус 60 на одноклассниках и здесь на сайте. Вам нужно тщательно изучить оригиналы списков продуктов разрешенных на обед и ужин, познакомиться с готовыми рецептами в группах. Девочки на этой диете очень хорошо худеют.

спасибо!