9 день

Ну вот((уже вечер... Завтра последний день первого цикла, так жалко((( Мне он так понравился))) Теперь боюсь что второй не понравится((

Вчера и сегодня вес 59, вчера пила чай со сладостями на ночь))) Ничего, пройдет))

Вчера позанималась сначала пресс за 6 недель, потом шреды 1 уровень))Взмокла конкретно)))Сегодня все мышцы живота чую))Мне он понравился)) А сегодня сначала сделала с Джаннет Дженкинс пресс, ну так.. Как то я привыкла потом обливаться)))а тут как то так, тепло стало))НО! Пресс поработал хорошо))
Потом 9 раз сделала шреды, а потом метаболизм с Джил)) Нравится она мне)) И метаболизм тоже))Сплошная аэробика, на интервальную похожа, это как раз то что мне нужно))Именно такие аэробные нагрузки жир то и сжигают))И мне теперь нравится долго заниматься))Скачала еще Нет проблемным зонам, но вот не знаю когда их опробовать)) Надо же теперь не только шреды считать, но и пресс)) Не знаю, хватит ли меня на 6недель))а с другой стороны, куда я денусь))

Жаль что переезд намечается, и там надо будет делать ремонт(((Не хочу так ни одного денечка терять вообще(((Ноя уже подумала, буду тогда с утра заниматься. Пренебрегу БФ, наверно ничего страшного))

Стала замечать что у меня проходит паранойя с весами, я раньше при любом удобном заходе на кухню на них вставала, а сейчас нет, поняла что они-не главное, главное-то что я делаю и то- что я вижу в зеркале))На это и буду работать)

В последние дни много кушаю, стараюсь следить как могу, но то ли ПМС, то ли нагрузки, не знаю, постоянно хочу кушать((Вечером после трени не ем..))

Обещаю себе взяться за питание, а то я так долго буду результатов ждать.. На ногах уже мышцы сильные, когда вверх прям такие выступы сильные, я так думаю, если бы на мне не был жира, то был бы уже бодрый рельеф))))))Поэтому надо углей быстрых поменьше кушать))И все будет океюшки))

Но с питанием я по ходу пьесы разберусь, сейчас у меня задача отработать тренировки, менять их, что б организм привыкал к нагрузкам... Мне метаболизм уже проще делать, и мне это нравится, значит я становлюсь сильнее и выносливее))Это хорошо)) Ведь как ни крути, чем больше мышц, тем меньше жира)

Стала замечать что правило 3х "С", которые должны приносить радость, я начинаю ощущать!!!

1) Радость от секса (ну это не обсуждается, я ЗА активный секс)

2) Радость от сна - я так хорошо стала засыпать ммм...люблю просыпаться)))потому что новый день, новые победы!! Люблю утром голодное тело, живот влипший..м...кайф)))Птички поют, утреннее солнце, и утренний БФ, завтрак...все меня радует,

3) Ну и радость от спорта))) Я ее обожаю))) И смывать соль с тела я тоже люблю))

Девочки, щупайте свое тело и свою душу)))Ищите комфорт!!!и будет вам счастье))!!