У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Малиночка

Похудеть в икрах

Девчонки, привет!!!
Хочу задать вопрос, который меня давно беспокоит.
Как можно похудеть в икрах.
Так то я похудела до желаемого уровня.
Но вот икры...
Какие упражнения помогут убрать висящую часть на икрах.

Упражнения, которые обычно рекомендуются на икры, делать боюсь.
Вдруг накачаются, а то я и так стесняюсь ходить в юбках.

Какие именно упраженения помогут именно похудеть в икрах?

Рейтинг: +2

Малиночка

26 апреля 2012 года

325

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/499638/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Похудеть в икрах</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки, привет!!!<br>Хочу задать вопрос, который меня давно беспокоит.<br>Как можно похудеть в икрах.<br>Так то я похудела до желаемого уровня.<br>Но вот икры...<br>Какие упражнения помогут убрать висящую часть на икрах.<br>Упражнения, которые обычно рекомендуются на икры, делать боюсь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/499638/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/499638/
              ]Похудеть в икрах[/url][/b][/size]
              Девчонки, привет!!! Хочу задать вопрос, который меня давно беспокоит. Как можно похудеть в икрах. Так то я похудела до желаемого уровня. Но вот икры... Какие упражнения помогут убрать висящую часть на икрах. Упражнения, которые обычно рекомендуются на икры, делать боюсь. Вдруг накачаются, а то я и так стесняюсь ходить в юбках... [b][url=https://www.diets.ru/post/499638/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Малиночка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Комментарии:

pup

26 апреля 2012 года

и у меня икры полные.
От прыжков и бега только в объёмах увеличиваются...
Слышала,что нужно делать упражнения на растяжку для уменьшения объёма икр.
А то как сапоги покупать-проблема,ничего не застёгивается...

Ответить

шарм2

26 апреля 2012 года

и у меня та же проблема((((( ничего не помогает, как потренируюсь или побегаю так болят потом несколько дней и сапоги с каждым разом все туже и туже...

Ответить

Мускатик

26 апреля 2012 года

Я 40 раз поднимаюсь быстро-быстро на носочках, а потом растягиваю икры.(нагибаюсь, беру одну ногу за носок, пятка на полу, и тяну рукой на себя). Сначала болезнененько, потом привыкла... Мне это помогает. Икры явно уменьшились.

Ответить

Малиночка

(автор поста)

26 апреля 2012 года

Спасибо!!! Попробую)

↑ Ответить

Малиночка

(автор поста)

26 апреля 2012 года

Да-да) у меня вечная проблема подобрать сапоги. раньше вообще не могла позволить себе высокие сапоги. как похудела, немножко проще стало.
но икры упорно не хотят уменьшаться в объемах.

Ответить

ChristinaS

26 апреля 2012 года

Малиночка пишет:
Так то я похудела до желаемого уровня.

А упражнения присутствовали? У меня тоже проблемные икры, и когда я похудела везде при помощи диеты и физических нагрузок, то и икры уменьшились в объеме. Не на много, к сожалению, но все же. Знаю, что часто рекоммендуют бег, именно он помогает икроножным мышцам быть ненакачанными. Удачи Вам!

Ответить

Малиночка

(автор поста)

26 апреля 2012 года

Да я похудела за счет здорового питания и физ.нагрузок. каждый день по возможности по 1 часу.
Но ноги (икры) старалась не перегружать. И любое упражнение на ноги чередовала с растяжкой, чтоб накачки не было.
Спасибо за совет с бегом))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
12 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы