Как сделать это???

Девочки красавицы!!! Подскажите те у кого есть детки, как вы худели после родов??? Меня вскором времени это ждёт хочу морально подготовиться к тому самому, что ограничивать себя За первую беременность я набрала 19 кг., 10кг- ушли сами, а вот остальные я долго скидывала. Как вы думаете может мне сейчас начать уже ограничивать себя, но за беременность я так себя распустила, что без мучного ваще не могу. Лишь только на 1 день меня хватает, а потом налетаю на еду как бешеная . Щас уже получается, что я набрала 18 кг, а ещё месяц ходить до рождения ляли, может мне за этот месяц и похудеть, как вы думаете, а то врачи уже хотят меня в больницу положить, т.к набрала много?? Спасибо за советы!!!