Разбудили меня как обычно, завтрак состоял из 2х вареных яиц почти в восьмятку, 2х кусочков бородинского хлеба с 4мя кусочками сыра, чашка кофе со сливками. Обедала я около 2х часов вкусно. 2,5 столовой ложки тушеных овощей и запечанная семга с сыром луком помидорами и сметанкой с укропом, ужина не было, т. к. у мамы для меня ничего не было. Обошлась чаем.
4й день начался как обычно. завтрак все тот же, только съела 4 печенюшки юбилейного утреннего, а то у меня уже начинается сахарное голодание, съела еще апельсинку. обедала около 13,00 свекольничком 1 половничек, и салатик с помидорами, яйцами, зеленью и чесночком преправленный сметанкой. ужинала в 16,30 вчерашним куском семги( был большой поделила на 2 части). Все осталось только чаю попить но позже уже. в теле появилась приятная легкость, уже не так сильно болит пяточная шпора. Сдвиги есть и это приятно. взвешиваться не взвешивалась и не мерила объемы.
Разбудили меня как обычно, завтрак состоял из 2х вареных яиц почти в восьмятку, 2х кусочков бородинского хлеба с 4мя кусочками сыра, чашка кофе со сливками. Обедала я около 2х часов вкусно. 2,5 столовой ложки тушеных овощей и запечанная семга с сыром луком помидорами и сметанкой с укропом, ужина не было, т. к. у мамы для меня ничего не было. Обошлась чаем. 4й день начался как обычно...
Читать полностью
Если честно, то рацион скучнейший, как и такой мизерный, что сама себе удивляюсь, лень готовить для себя, приходиться выдумывать чтоб быстро и без заморочек
Так держать