Созрел вопрос???...

Да, диаметром 10см. Прием пищи 4 раза в день. И, хоть по этой диете разрешается есть все, я считаю, отходить далеко от здоровой пищи не стоит.

https://www.diets.ru/post/451287/ вот здесь почитай. Я где-то встречала вариант получше, там написано, что только первое время нужно есть что хочешь, а потом когда желудок сократится переходить на полезные и сбалансированные блюдца. Диета 5 ст. ложек почти аналогична и отзывы в интернете об этих диетах заманчивые. Но опять же "блюдечко" вряд ли подойдет после жестких диет, а вот после зажорных дней или недель, как у меня, вполне подойдет для того, чтобы подготовить желудок к строгости. Я вчера отсидела на блюдечке+правильном рационе, ела не 4-е раза, а 6-ть и даже порцией макарошек с тефтелькой и слойкой с кофе угостилась с моего блюдечка (не на раз конечно) и сегодня отвесик в 600гр. (даже на ночь поела) А сегодня опять "блюдечко", только с рационом яичной диеты Магги. Если и дальше будут хотя бы мизерные отвесы - продолжу, а то я не смогу сейчас на строгих диетах продержаться, позади больше месяца зажора, а впереди - праздники и три ДР. Попытаюсь провести все эти "мероприятия" с блюдечком и подсчетом каллорий.

Вот поэтому ккал. и считаю. Хотя к сладостям я равнодушна - мне мясо подавай. А рацион питания я постараюсь копировать с диеты Магги. если не будет нужного результата, то просто буду есть здоровую пищу, но по принципу блюдечка.