У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя MARISHKA3232

Делала упражнения с МЯЧОМ. Вот некоторые из них...

Привет мои хорошие. Сегодня взяла у дочек МЯЧ и делала с ним упражнения, у меня есть книга с зарисовками.было очень весело, насмеялись от души, так как ко мне присоединились мои девчонки.

Старшая попросила чтоб завтра еще с ними поиграла. Вот некоторые упражнения, которые я делала. на все ушло у меня около 40 минут, т.к кое

кто мешал мне. Зато повеселились.

сначала делали растяжку,

потом качали мышцы,

самый эффект прокачки был тогда, когда пытаешься удержать равновесия. Одним словом пропотели хорошенько.

Рейтинг: +2

MARISHKA3232

23 апреля 2012 года

534

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/496404/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Делала упражнения с МЯЧОМ. Вот некоторые из них...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/496404/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/23/08/735962_82084-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет мои хорошие. Сегодня взяла у дочек МЯЧ и делала с ним упражнения, у меня есть книга с зарисовками.было очень весело, насмеялись от души, так как ко мне присоединились мои девчонки.<br>Старшая попросила чтоб завтра еще с ними поиграла. Вот некоторые упражнения, которые я делала. на все ушло у меня около 40 минут, т.к кое  кто мешал мне...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/496404/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/496404/
              ]Делала упражнения с МЯЧОМ. Вот некоторые из них...[/url][/b][/size]
              Привет мои хорошие. Сегодня взяла у дочек МЯЧ и делала с ним упражнения, у меня есть книга с зарисовками.было очень весело, насмеялись от души, так как ко мне присоединились мои девчонки. Старшая попросила чтоб завтра еще с ними поиграла. Вот некоторые упражнения, которые я делала. на все ушло у меня около 40 минут, т.к кое  кто мешал мне. Зато повеселились. сначала делали растяжку... [b][url=https://www.diets.ru/post/496404/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MARISHKA3232:

Я стараюсь...
СЕГОДНЯ ПЕРВАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ПРОБЕЖКА
• Делала упражнения с МЯЧОМ. Вот некоторые из них...
Девочки -красавицы, нужна ваша помощь и совет...
на творожной разгрузке отвесило -200, но я знаю в чем причина...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Комментарии:

Оля Николаевна

24 апреля 2012 года

мне очень нравится на мяче пресс качать, чувствуется очень хорошо, плюс табилизаторы работают, но при этом на поясницу нагрузка меньше

Ответить

MARISHKA3232

(автор поста)

24 апреля 2012 года

мне тоже очень понравилось, и то что на поясницу нагрузки меньше, ты верно заметила. когда я так качала у меня после дня два поясница не разгибалась.

↑ Ответить

Маруся Бусинка

24 апреля 2012 года

всё мечтаю купить мяч такой =)

Ответить

MARISHKA3232

(автор поста)

24 апреля 2012 года

я вообще у дочек взяла, он правда на 5 см меньше, чем нужен для моего роста, ну и это не плохо. Чувствую, сегодня будет продолжение

↑ Ответить

Оля Николаевна

24 апреля 2012 года

у нас тоже постоянно несдутый лежит. Я сначала пресс качала, потом дочку грудную на нем усыпляла (качать очень удобно), щас опять качаю на нем и дочь, уже подросшую сажаю и качаю, держа за ручки, это у нас любимая игра

↑ Ответить

MARISHKA3232

(автор поста)

24 апреля 2012 года

и я свою мелкую на нем укачивала, быстро вырубалась

. отличная вещь-этот мячик. Многоцелевое использование.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
17 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы