Привет всем! Встала я сегодня еле-еле.
Особенно порадовала боль... в мышцах попы...
Никогда там не болело!
А так болит ВООБЩЕ все! Надо же такой эффект за какие-то 25 минут!
Честно скажу, раньше не верила... 1,5 часа в тренажерном зале такого не дает.
Сегодня взяла с собой бутылки литровые. Начинала со скрипом. Все болит. На 10 минут даже секунд на 10 переходила на быструю ходьбу на месте. Но не остановилась!!! К концу почему-то делается все легко. Просто мышцы я вообще перестаю чувствовать...
Ещё хотела рассказать... Только не ругайтесь.
Я поспорила с подругой. Она в меня просто совсем не верит, вот я разозлилась и поспорила. До 23 мая я должна похудеть до 69,9...
Так что у меня есть 31 день и 11 кг... Если проиграю, отрезаю волосы под каре...
Спор.. ну тоже метод мотивации
В меня тоже никто не верил: муж относился скиптически- а сейчас, когда заметны первые результаты, лишний раз старается меня ничем вкусненьким не соблазнять, мама вообще против диет - поэтому приходя к ней в гости ем все, но по чуть-чуть.
Желаю выйграть спор - хороший стимул
Я тоже пришла к такому же открытию...занимаюсь с Джиллиан с удовольствием, а .сп.зал забросила напрочь(.. месяц не появлялась там. точно..с одной стороны как-то даже обидно
Не факт, что уйдёт много кг, т.к. мышцы работают и немного отекают.
И опять же: питание - твой помощник. Голодать и урезать кал не надо, так ничего не добьёшься. Рассчитай себе правильный рацион и корми организм. Тебе надо есть не менее 1500 кал в день и правильно распределять БЖУ.