Вес утром 58,7...привес 400 грамм, утром была голоднющая... Я расстроенна. Наготовила мужу все всего, борщ сварила, правда постный, чуду даргинское (пирог с мясом и картофелем), печенье с корицей... Ну и конечно пирога умяла 3 куска, 2 печеньки((( Руки опускаются уже на это похудение, с января пытаюсь плотно, и диету себе выписывала индивидуальную, в тренаж ходила...9 дней до КД, может поэтому привес...
Вот у меня всегда так, как только не вижу прогресса, так сразу заедаю, с мыслями- "Я все равно не могу похудеть!!"
Да что же это такое((((
Организм меня не любит, или я себя не люблю((раз пихаю в него всякую всячину... Надо завязывать с едой.. Просто бросить есть.. До 55 кг всего 3 кг, вроде немного...а на самом деле просто не выполнимо..
Утром БФ, сейчас Джиллиан 3 день, и хочу еще метаболизм сделать. Сегодня больше не ем, только пью.
Через 2 дня контрольные замеры, посмотрим работает ли БФ, талия сдвинется или нет с мертвой точки.
А вообще мне все надоело...хоть не вставай на эти весы, что бы не сбиваться, моя мотивация просто умирает когда я вижу привесы...
Наверно буду больше заниматься...
Утром БФ, после обеда Джиллиан, вечером йогу что ли еще включить...
В общем я в отчаянии...не хочу думать о диете, меня эти мысли огорчают((( Может только она мне и поможет))Жесткая и утомительная..не могу я ниже 57,5 двинуться.. Хоть сейчас еще и этого не достигла...
Девочки,, подскажите, какой толчок дать организму???
Привет дневничок, привет все!! Вес утром 58,7...привес 400 грамм, утром была голоднющая... Я расстроенна. Наготовила мужу все всего, борщ сварила, правда постный, чуду даргинское (пирог с мясом и картофелем), печенье с корицей...
Читать полностью
в этом то вся и проблема, я сама страдала, мужу как наготовлю вкусняшек аж слёзы из глаз как есть хочется...нашла способ - срываю цветок герани, растираю в руках и нюхаю, аппетит и желание кушать улетучивается...
вам ещё чуть чуть осталось, все получится, я вот только на старте...кошмар.
Вот знаете, с начальной точки двигаться проще, вес еще как то уходит..а вот когда этот процесс уже огого сколько длиться, это сложнее, и сил уже нет, и желание периодически пропадает((((
надо взять себя в руки, а то и контрольные замеры не обрадуют, т.к. без ограничения в еде одним спортом отвесов долго ждать. Может резких движений не делать в диетах, а просто исключить все "вреднюшки", стараться вечером не наедаться, а когда появятся результаты, сразу второе дыхание появится (стимул)
Вот я когда начинаю одним творогом и курой вареной питаться отвесов тоже нет особо..поэтому и забрасываю это дела....А когда отказываю себе во всем, даже в йогурте, ибо в нем сахар, то чувствую себя ущербной))начинаю жалеть себя...и срываюсь((короче из крайности в крайность..просто я года 3-4 назад 10 кг скинула, не знала так много про питание, про продукты, все инстинктивно выбирала и не замарачивалась, и конфет не ела, и чувствовала себя сильной...а сейчааас....ппц какой то(((((
Постою, послушаю. У меня такое же настроение. Безнадега. седня вот опять привес.... Хотя после 6 не ем, спортом занимаюсь, но видимо мало. Прям не знаю, что такое.
Блин, а вот сладкое оно обычно и очень жирное....а жир и угли вместе вообще для фигуры плохо..еще и калории разные бывают-из жиров, белков и углей...Ох, в общем лучше не знать этого.))) А какой спорт?
я больше месяца на диете Дюкана. Два раза было плато по неделе. С места сдвинулась благодаря как раз нарушениям - ела все подряд 9но в разумных пределах0. на утро - отвес! Это объясняется тем, что организм постепенно привыкает к новому питанию и тратит энергию более экономно при этом "вытягивая" из продуктов больше калорий, ем обычно. Полноценная еда дает ему понять, что он не останется на "голодном пайке", и обмен веществ как бы подстегивается. Это называется читтинг - посмотрите в инете
Я читала про читтинг-это кажется уже медицинский термин, загружаться рекомендуют обычно белковой пищей, и не жирной, если я не ошибаюсь. Но ограничений в количестве нет. Кстати тоже читала про эту диету, и вес высчитывала на сайте, блин, а может и попробовать)))
вам ещё чуть чуть осталось, все получится, я вот только на старте...кошмар.