Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть

Недавно медики провели исследование, в результате которого были названы продукты от которых следует отказаться тем, кто хочет сбросить лишний вес и не поправляться. По словам докторов, для того, чтобы сейчас сбросить вес, необходимо отказаться от продуктов, которые составляли наше основное меню зимой.

Итак, в весенне-летний период следует минимально сократить потребление или полностью отказаться от следующих продуктов: всех видов каш (кроме овсяной и гречневой), жирного мяса, бананов, груш, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий, сдобных хлебобулочных изделий, острых закусок, специй и соли. На какое-то время стоит отказаться от употребления хлеба.

В весеннее меню врачи рекомендуют добавлять как можно больше зеленых овощей и фруктов. Причем, потреблять больше сырых овощей, а не термически обработанных.