Механика подсчета калорий и Сытин

И мне интересно, как облегчить подсчеты.
Пока приходится кушать простые блюда, т.к. всякие супы и прочие многосоставные не представляю, как вычислить!

Рекомендую планировать меню на следующий день с вечера предыдущего дня.
Расписать все хотя бы до полдника. А ближе к вечеру скорректировать.
Я так всегда делаю. Так как что на работу возьмешь, то и ешь.
Бегай к компу не бегай - изменить ничего нельзя.

Я давно на подсчете и надо только в начале потрудиться. У нас хороший дневник питания. Сложные блюда, да и все блюда, которые я часто ем, прописала в готовых блюдах и теперь только вношу количество. Обычно планирую заранее основное меню- с вечера, а к вечеру уже корректирую. Так ты заранее можешь прикинуть, сколько будет ккл. Удобная ф-ция копирование тоже облегчит жизнь. Очень часто мы едим те же блюда 2 дня подряд. Там можно убрать потом лишнее и добавить нужное, поменять количество грамм.
Удачи. Рада буду, если помогла.

Удачи !!!

Я читала настрои Сытина. В основном пользовалась двумя. Один для нормализации гормональных проблем, точно не помню как называется. Читала его потому что были перебои с мс, и начали появляться фолликулярные кисты. Читала месяц, но одновременно пила прогестерон и витамины. Я думаю совершенно честно помогло и то, и другое, ушли и кисты, и мс нормализовались, и даже 2 маленькие миомки рассосались. Нужно бы ещё, но они такие большие, что иногда просто времени не хватает прочесть, да и лень бывает. Второй был для улучшения нервной системы, его читала не постоянно, этот настрой всегда со мной, чуть что начинаю читаю, и даже уже не печалюсь что помогает настрой или то, что отвлеклась на его чтение.
Надеюсь хоть чем-то помогла