У меня всегда был 44 размер одежды и 55 кг веса, но после родов оставались лишние 15 кг и стабильный 48 размер!
Сначала я не обращала внимания, была зима и я продолжала носить джинсы для беременных и куртку моего мужа.
К весне мне уже не очень хотелось носить балахоны, и как раз по настоянию врачей я заканчивала кормление, и можно было есть поменьше! Просто во время кормления я ела очень много, потому что иначе у меня были ужасные головокружения, днём спасала улица, а вечером ходила, держась за стену.
И вот май месяц, я начала делать утренние упражнения для ног, уж очень они мне не нравились - сильно выраженный целлюлит и довольно упитанные... Джинсы, которые я носила до беременности, не налазили на меня выше колен!!! Я даже не думала, что поправилась до такой степени!
Знакомые говорили, чтобы я не парилась по поводу веса, что 67 кг (к маю стал такой вес) - это немного, да и для моего возраста (мне было 34 года) 48 размер - это нормально... Но! Я решила, что должна одеть все свои старые брюки!!!
Зимой я гуляла с коляской по 3 часа, а как стало тепло, стала гулять по 4-8 часов, не приседая на лавочку, средним темпом. Первые дни ноги уставали, а через неделю вошла в темп, стала получать от длительных прогулок удовольствие, да и ребенок спал у меня днем только в коляске, дома только ползал! А на улице спал по 3 часа, потом садился и рассматривал всё вокруг, пока мама нарезала круги вокруг территорий научных центров! Я брала с собой фрукты для ребенка и попить для нас обоих)
К августу я заметила, что джинсы 48 размера, купленные весной, с меня буквально спадают!!! Помог ремень. Но в сентябре уже никакой ремень не спасал, и я с удивлением надела свои штаны 44 размера и заметила, что целлюлит почти исчез!!!
Три месяца не вставала на весы (выдержала!!!), и вот долгожданный момент - 56 кг!!!
Кстати, всё лето я ела сколько хотела - никаких диет, никакого отказа от каждодневного мороженого и любимых макарон))))
Вот так утренняя зарядка и ежедневные продолжительные прогулки с коляской вернули мне стройную фигуру и возможность снова одеть короткие шортики!!
Зима 2008-2009, 48 размер
Конец августа 2009, 44 размер
Первое фото - май 2009, второе - август.
У меня всегда был 44 размер одежды и 55 кг веса, но после родов оставались лишние 15 кг и стабильный 48 размер!
Спасибо что поделилась своим опытом, твой рассказ может помочь многим людям.
Надеюсь, что кому-нибудь мой опыт пригодится, так приятно вернуться в свой размер
А я стараюсь держаться, только лето очень жаркое было - не могла ни на велике, ни на роликах кататься (от жары плохо было).
К тому же ребенок у меня шибко активный - мы с ним целый день по квартире скачем)))
А у меня наоборот - ребенок с рождения 10 часов в сутки спал, а как пополз - всё, покой нам только снился...
И сейчас с 7 утра до 11 вечера носится, днем не спит, и это только 2 года исполнилось, что ж дальше будет!!
Главное - поставить ЦЕЛЬ!
Надеюсь, что помогу кому-то!!!
Точно 35, но чаще всего дают 25, особенно когда на мотоцикле еду в шортиках
Загар ложится за один день катания)))
Минус один - часто ноги обжигаю о мотор((
Имхо минимум хорошие дубовые джинсы на ноги (лучше конечно кожаные штаны с защитой), хорошие ботинки, на верх куртка с защитой, перчатки, шлем. Ну по крайней мере это мой выбор.
Спортбайки - это понятно, там необходимо.
Знаете, бывает и совсем наоборот... Один из друзей, если бы был не в шлеме, остался бы жив...
Но я последние пять лет езжу в шлеме, хоть и не люблю его.
Сочувствую с потерей друга....не дай Бог такое. Мой друг вообще на скутере разбился, при чем всю жизнь на спорте катался.
Опять же подруга попала под трактор, слава Богу была в коже - отделалась царапинами и ушибами. Ну ваше дело, я на мотык (у меня чоппер китайчик) могу сесть в джинсах только по жаре, но при этом обязательно куртка с защитой. Если не жара +40, то кожаные штаны с наколенниками обязательны.
А куртки с защитой у меня и не было никогда...
Ну понятно я не даю советы просто спрашиваю....но если бы мой брательник увидел меня на мотыке в шортах...ох он бы меня гонял как сидорову козу и на мотык не пустил бы еще очччень долго.
А не о том, как бы лучше упасть и меньше повредиться...
Я по молодости (года в 24) на Днепре гоняла тоже в шортах, вот об этом вспоминаю с ужасом...
Понятно что у каждого свое восприятие....но все таки не понимаю.
А сколько раз мухи врезались за 12 лет - не сосчитать!!
Утром почти никогда не ем, пью чай с парой печенюшек.
Обед - суп и чай, ужин полноценный (гарнир, котлеты или мясо, салатик овощной), и перед сном чай с бисквитиками или мороженое.
Торты-пирожные не люблю.
Зато когда гуляла с коляской, постоянно мороженое покупала, по 2-3 за прогулку, видимо оно мне помогало, а не наоборот
А муж, оказывается, даже не заметил, что я стала полнее, только по фоткам поверил!!!
Скажи,а что ты исключила из питания?
Спасибо!
НИЧЕГО не исключала, но я уже много лет не люблю пирожные-торты, ем только шоколад, мороженое, бисквитики.
Чуть выше написала свой примерный режим питания.
Спасибо за совет!
Я старалась, потому что очень хотела вернуть свою фигуру!!!
Ну все я ушла в долговременную пешую прогулку, не вернусь пока минус 10 кг не будет)))))
Через три месяца напишите, как дела