Моя греченвая диета

Я всегда была шокирована тем, какие зверские диеты приходится выдерживать. Но вот и мне пришлось в свое время сесть на одну из них (тогдашний мой молодой человек любил полненьких и меня откармливал, а после расставания надо было приходить в себя).
Выбрала для себя греченвую диету, так как гречки можно есть много))) Но со своими дополнениями.

Что бы гречневая диета была более сбалансированной надо кефир заменить томатным соком. Он содержит много всего полезного. Но только домашний томатный сок, не тот что в магазине с крохмалом.
Я когда худела на ней, то утром и вечером ела гречку со стаканом томатного сока. А на обед позволяла себе съесть вместо гречки твороженную массу, даже сладкую (но немного). А на выходные я давала себе расслабиться, т. е. ела как обычно только без ужинов)) итог - за 3 недели 10 кг. Для тех, кто работает и вечерами не обременен семьей (т. е. готовкой для семьи), очень эффективно. Но не так быстро как это возможно на других диетах.