У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя дтк2006

Диетические оладьи из овсянки и черники

На три порции по 300 калорий:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Для подачи смешайте йогурт и мед.

Рейтинг: +8

дтк2006

6 апреля 2012 года

288

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/476298/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетические оладьи из овсянки и черники</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/476298/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/06/44/705450_34194-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На три порции по 300 калорий:<br>1 стакан овсяных хлопьев<br>100 граммов нежирного творога<br>100 мл кефира<br>2 яйца<br>1 стакан черники (можно замороженной)<br>3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира<br>1 ч.л. меда<br>Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/476298/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/476298/
              ]Диетические оладьи из овсянки и черники[/url][/b][/size]
              На три порции по 300 калорий: 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира 1 ч.л. меда Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/476298/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник дтк2006:

Не сошлось на бёдрах платье ))))
Как обмануть голод? 51 действенный способ.
• Диетические оладьи из овсянки и черники
Игра : кто кого? :)
Рецепты белковых блюд для белковой диеты

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V587 «Форт Лиард»

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Комментарии:

Мускатик

6 апреля 2012 года

Прекрасный рецепт! Спасибо!

Ответить

дтк2006

(автор поста)

6 апреля 2012 года

↑ Ответить

Катерина_puhlo

6 апреля 2012 года

Приготовлю в воскресенье обязательно)

Ответить

дтк2006

(автор поста)

6 апреля 2012 года

и я сегодня хочу сделать

↑ Ответить

Guzelim24

6 апреля 2012 года

вкусняшка , сегодня попробую )

Ответить

бухгалтер4

6 апреля 2012 года

молодчинка, козяюшка!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
15 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы