после родов осталось много всего лишнего)
)наверно все догадываются в каких местах))
) первые месяцы не могла сесть на диету так как кормила,
сейчас решила худеть,
понравилась 9дневка,
вроде не трудно особенно для меня человека который никогда ни сидел на диетах
. ну так вот, села на диету 22 марта
, первый день прошел не заметно, разве что вечером пришлось в пихивать в себя рис... ну это ерунда.. результат минус 1кг
, второй день прошел так же правда я не успела съесть весь рис до 19,00 и решила его просто не есть, результат еще минус 1 кг)
пока все нравится
сегодня сварила последнюю порцию риса, пока делала уборку дома съела еще одну порцию. плюс ко всему я гуляю с коляской на улице каждый день 3 часа, качаю пресс 10 раз по 3 подхода, и кручу обруч по 15 минут, результат чувствую уже сама что живот стал подтягиватся и еще стал более упругим, минус 2см в талии!!!
по окончанию диеты буду устраивать разгрузочный день, пока не ришина на чем, может на кефире.. посоветуйте кто на чем устраивает разгрузку?
разгрузочный день, у кого какой?
Опрос завершен.
кефир
8
(73%)
яблоки
2
(18%)
рис
1
(9%)
овощи
0
(0%)
Всего проголосовало: 11
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
после родов осталось много всего лишнего) 
Валюшка, вот выбирай, что тебе по душе