Главная > Дневники > Дневник пользователя АлькОУ

В раздумьях...

Решила сесть на диету, но тут же столкнулась с очень весомой проблемой... Будучи студентом очень сложно соблюдать режим питания. утром не успеваешь, в обед объедаешься, вечером так же переедаешь. Либо перекус- бутерброд, это в лучшем случае... а в худшем и два. Вот и не знаю как быть.
Хотя я и не злоупотребляю мучным, и сладкое я на редкость не люблю, но кг от куда то берутся... И что с этим делать не понимаю. Какую диету подобрать... Я в замешательстве...

Рейтинг: +10

АлькОУ

9 января 2011 года

254

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/45776/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">В раздумьях...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/45776/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jan/09/29/39198_22498-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Решила сесть на диету, но тут же столкнулась с очень весомой проблемой... Будучи студентом очень сложно соблюдать режим питания. утром не успеваешь, в обед объедаешься, вечером так же переедаешь. Либо перекус- бутерброд, это в лучшем случае... а в худшем и два. Вот и не знаю как быть...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/45776/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/45776/
              ]В раздумьях...[/url][/b][/size]
              Решила сесть на диету, но тут же столкнулась с очень весомой проблемой... Будучи студентом очень сложно соблюдать режим питания. утром не успеваешь, в обед объедаешься, вечером так же переедаешь. Либо перекус- бутерброд, это в лучшем случае... а в худшем и два. Вот и не знаю как быть. Хотя я и не злоупотребляю мучным, и сладкое я на редкость не люблю, но кг от куда то берутся... [b][url=https://www.diets.ru/post/45776/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлькОУ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Комментарии:

Zabegala

9 января 2011 года

прям совсем есть нечего во время учебы? у вас столовой нет?

Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Почему же есть. я же говорю в обед переедаешь,если с утра не позавтракала.Дурная привычка,или как еще это назвать.Надо что то с этим делать...

↑ Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

а утром почему не успеваешь позавтрпакать?

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Все банально- не успеваю)))

↑ Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

а вставать пораньше?

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Понимаешь даже когда встаю раньше,у меня все равно не получается! Потому что привыкла,умылась,накрасилась оделась и пошла.
Просто надо как то за правило взять.ЗАВТРАК.Но как себя перестроить,не знаю. Может напоминание какое написать

↑ Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

а ты одна живешь? или с родителями?

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Живу с подругами! Такими же студентками))

↑ Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

а с вечера завтрак приготовить?

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Например?

↑ Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

ну я геркулес молоком заливала или водой, а с утра в разбухшую массу добавляла сухофрукты или яблоко с корицей!

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

10 января 2011 года

обязательно попробую!!!))

↑ Ответить

Sladkaya

9 января 2011 года

студенту легче по себе помню, занят делами постоянно о еде думать нечего я за сессию стабильно худею на пару кило

Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

не знаю я видимо неправильный студент,но никогда во время сессии не худела! Видимо недостаточно переживаю)))

↑ Ответить

Миа

9 января 2011 года

Нет, просто некоторые когда нервничают - худеют, А некоторые наоборот, вес набирают

Я во второй категории=((

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Набираешь от того что ешь постоянно??или как?
Кстати я теперь поняла почему не худею от нервов)) Я заедаю свой стресс))) Начинаю постоянно что то жевать,печеньки или конфетки.надо на случай таких стрессов запастись фруктами))) и нервничать на здоровье))

↑ Ответить

Миа

9 января 2011 года

Ну скорее всего когда нервничаешь, появляется нестерпимый голод(будто месяц не ела=)))Вот и заедаю(ла)
У меня у мамы обратный эффект - она когда нервничает вообще есть не может!

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

У нас с тобой одинаковая проблема)))
Надо с этим бороться!!))

↑ Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

я тоже когда нервничаю в рот тяну чего-нить что под рукой лежит. Поэтому надо с нервами бороться))) успокаивать себя чем-нить хорошим, положительным!

↑ Ответить

Миа

9 января 2011 года

Да, Надо=))

↑ Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

не все фрукты одинаково полезны!

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

10 января 2011 года

это я знаю)))но все же уж лучше чем бутерброды)))

↑ Ответить

Sladkaya

10 января 2011 года

я тоже когда нервничаю, набираю. просто я учусь и работаю и бегаю так что просто некогда поесть, да и забываю про это

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

10 января 2011 года

везет)))

↑ Ответить

Galcha

9 января 2011 года

Поделюсь своим опытом. Завтракаю хорошо. А на обед( у меня работа заканчивается в 14.30, но я часто еду после нее на фитнес и не хочется с полным желудком, да и есть уже к 12.30 хочется) я беру с собой еду. И мне плевать как это выглядит и иногда приходится брать на двоих и подкармливать подругу или босса

. Я говорю, что у меня режим. Готовлю я себе ни в коем случае не бутеры. Часто делаю запеканки вот в таких одноразовых маленьких емкостях

Съел и выкинул. Можно брать с собой пластиковые емкости с крышкой- салаты без майонеза( например греческий). Но это все дело вкуса. На перекус морковка, фенхель и т.д.
На ужин тоже можно фруктов взять.
А там смотри. Легче всего сказать, я не могу. обстоятельства.

Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Да нет мне не легче сказать что я не могу,совсем наоборот. Я вот и думаю как лучше нормировать свой график.
Спасибо за совет. Я тоже подумывала о салатиках,тем более в нашей столовой их все делают без майонеза и в случае чего можно подкрепиться там.

↑ Ответить

Танечка-Танюша

9 января 2011 года

↑ Ответить

Малышка

9 января 2011 года

Главное - нормально завтракать, особенно если нет уверенности, что сможешь пообедать.
И всегда иметь что-то для перекуса, но не шоколадки и чипсы, а те же самые сухофрукты, фрукты, немного орехов.
Диету никакую не надо.
Думаю, в твоем случае будет идеальным правило стакана (кушаешь не чаще чем раз в 2 часа, объем съеденной пищи не более 1 стакана), или присмотрись к системе минус 60.
Удачи!

Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Вот правило стакана очень даже неплохая вещь! У меня был один период в жизни,я ела в маленьких кол-ах примерно со стакан,и здорово похудела. Но тогда мне этого не хотелось.И я быстро набрала недостающие кг))так что надо попробовать уменьшить порцию.Спасибо)

↑ Ответить

Малышка

9 января 2011 года

на здоровье! Главное - чтобы помогло!

↑ Ответить

АлькОУ

(автор поста)

9 января 2011 года

Это точно!))

↑ Ответить

Свистулька

9 января 2011 года

удачи

Ответить

АлькОУ

(автор поста)

10 января 2011 года

спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
7 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!