РАЗВИВЕМ ЧУВСТВО ЮМОРА
Бывают неудачные дни, когда, кажется, все идет не так: вы попадаете в огромную пробку, на работе начальник весь день придирается, заданий столько, что нет времени перекусить. По дороге домой приходится стоять в огромной очереди в магазине… А нужно еще приготовить ужин и помочь детям сделать домашнее задание.
Такие дни не прибавляют здоровья. А смех прибавляет! Вот несколько примеров того, как можно помочь себе – физически и психологически:
Сердце. Исследователи из университета американского штата Мэриленд заметили, что смех помогает снизить артериальное давление. Смех способствует расширению кровеносных сосудов и тем самым улучшает кровообращение. Стресс же, наоборот, сужает сосуды и ограничивает кровоток.
Диабет. Исследование также показало, что у больных сахарным диабетом 2-ого типа, смотревших комедийные фильмы, уровень глюкозы в крови после еды был ниже, чем у пациентов, слушавших скучную лекцию.
Стресс. Отключение от проблем хотя бы на несколько минут помогает снять стресс. Смех также снижает содержание гормонов стресса в крови и помогает расслабиться.
Иммунитет. По данным некоторых исследований, смех помогает организму бороться с простудой и другими заболеваниями. Иммунитет у людей в состоянии стресса снижается, а смех помогает снять напряжение и улучшить работу иммунной системы.
Эмоциональные переживания. Смех помогает справиться с самыми драматическими ситуациями – утратой близких, последствиями стихийных бедствий. Тем, кто сохранил способность смеяться, проще устранить тревогу и волнение.
Отношения с другими людьми. Идеальных людей не существует, но умение с юмором взглянуть на недостатки друг на друга сближает вас еще больше. Счастливые, улыбчивые люди привлекают внимание окружающих.
Чувство юмора заложено в каждом из нас. Как его развить? Вот несколько советов:
Слушайте смешные аудиозаписи по дороге на работу.
Смотрите комедийные фильмы в кино и по телевизору.
Играйте с детьми или учите собаку смешным трюкам.
Вспомните курьезные случаи из своей жизни.
Пригласите друзей, с которыми вам весело.
Почитайте смешную книгу.
РАЗВИВЕМ ЧУВСТВО ЮМОРА Бывают неудачные дни, когда, кажется, все идет не так: вы попадаете в огромную пробку, на работе начальник весь день придирается, заданий столько, что нет времени перекусить. По дороге домой приходится стоять в огромной очереди в магазине… А нужно еще приготовить ужин и помочь детям сделать домашнее задание. Такие дни не прибавляют здоровья. А смех прибавляет...
Читать полностью
Сама себя поймала на мысли, что давно от души не смеялась, а недавно смотрели с мужем Камеди Клаб новогодние выпуски,был бенефис Миши Галустяна, я так насмялась, аж до слёз , муж тоже посмеялся в доволь.
Привет! Я не сказала, что разучилась, а что давно не смеялась! Ты что загрустила? Хочешь насмешу? Вот анекдотик:
Жена мужу выговаривает:
- Ты, - говорит, - дурень. Ты же у меня полный дурень. На работе ты - дурень, дома - ты дурень, в постели ты - дурень, и вообще, если бы был конкурс дураков, то ты бы там занял 2-е место.
Муж (обиженно):
- А почему это 2-е?
Жена:
- Да потому, что ты - дурень!
Жена мужу выговаривает:
- Ты, - говорит, - дурень. Ты же у меня полный дурень. На работе ты - дурень, дома - ты дурень, в постели ты - дурень, и вообще, если бы был конкурс дураков, то ты бы там занял 2-е место.
Муж (обиженно):
- А почему это 2-е?
Жена:
- Да потому, что ты - дурень!