 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
7 марта 2012 года | 208 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, Всем пламенный привет!!! С наступающим днем 8марта!!! Всем любви, счастья, успеха!!! А теперь я опять с пятнашками одолею, ну не могу я понять как неделю питатся, как составить план похудения, на день понимаю, на неделю для меня просто квадраты и все тут... что с ними делать??? одни углеводы чтоль??? Очень прошу помогите разобратся, я мужу вчера обьясняла вся такая... Читать полностью |
Дневник irusya 9785:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
15 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
каждый день 4 ре приёма пищи, перекус всегда 3 кулака фруктов, остальные приёмы: в красный день- белок+ 2 кулака овощей, оранжевый день- в один приём вместо овощей добавляешь сложные углеводы (каша, макароны, крупа), зелёный день - в три приёма белок+ овощ+ угли
зигзаги это в один день позволяешь себе вкусняку- вредняку к обычному питанию в один приём пищи, а зигзаг минус- красный день