Главная > Дневники > Дневник пользователя Мама_Лесюньки

Как убрать жир с бедер?

живот подтянулся, а бедра ну никак не хотят уменьшаться

упражнения делаю регулярно для бедер, ягодиц и пресса, за питанием слежу, раз в неделю разгруз делаю что еще им надо?? п. с. упражнения делаю уже месяц почти без пропусков, живот на 4 см меньше стал и задница на пару см меньше а бедра ну никак не хотят

Тэги: жир, бёдра, убрать жировые отложения

Рейтинг: +6

Мама_Лесюньки

15 февраля 2012 года

701

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/413070/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как убрать жир с бедер?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/916/">жир</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1348/">бёдра</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/22060/">убрать жировые отложения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/413070/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012feb/15/53/610876_18618-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>живот подтянулся, а бедра ну никак не хотят уменьшаться  упражнения делаю регулярно для бедер, ягодиц и пресса, за питанием слежу, раз в неделю разгруз делаю что еще им надо?? п. с. упражнения делаю уже месяц почти без пропусков, живот на 4 см меньше стал и задница на пару см меньше а бедра ну никак не хотят
                    <a href="https://www.diets.ru/post/413070/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/413070/
              ]Как убрать жир с бедер?[/url][/b][/size]
              живот подтянулся, а бедра ну никак не хотят уменьшаться  упражнения делаю регулярно для бедер, ягодиц и пресса, за питанием слежу, раз в неделю разгруз делаю что еще им надо?? п. с. упражнения делаю уже месяц почти без пропусков, живот на 4 см меньше стал и задница на пару см меньше а бедра ну никак не хотят [b][url=https://www.diets.ru/post/413070/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мама_Лесюньки:

Езда на велосипеде или упражнения по видео??
сегодня ровно месяц как я худею)))
• Как убрать жир с бедер?
Я жирная ненасытная свинья!!!
УУУРРРААА!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Комментарии:

TOksana

15 февраля 2012 года

У меня такая же проблема. Наверное, ты тоже "груша" от природы?

Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

нет, я почти песочные часы, и грудь и попа были одинаковые, талия только не узкая, а из за беременности низ расперло и там больше всего растяжек

↑ Ответить

vomit

15 февраля 2012 года

это вы про ушки?

Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

я о внутренней стороне, та что рядом друг с другом)) а ушки это внешняя?

↑ Ответить

юльчитайка

15 февраля 2012 года

Внутреннюю только тренажером, самой надо бы

↑ Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

каким тренажером?

↑ Ответить

юльчитайка

15 февраля 2012 года

Не помню как называется,но смысл:ноги на шарнирах разъезжаются на ширину плеч,затем съезжаются вместе и обратно, 10 мин в день и готово ,подумываю купить себе.

↑ Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

я что то такое видела, а почем он?

↑ Ответить

юльчитайка

15 февраля 2012 года

На Петровке(смотрю мы земляки!) в районе 400-500грн

↑ Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

круто, надо будет и себе прикупить

↑ Ответить

vomit

15 февраля 2012 года

выпады... и есть упражнение лежа на спине ноги поднять и разводить в стороны, носки на себя. эффективное!

↑ Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

спасибо, попробую

↑ Ответить

solus

15 февраля 2012 года

Поищите упражнения на бедра и обертывания попробуйте.

Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

я делаю упражнения для попы и бедер, мышцы качаются, твердые но под слоем жира

↑ Ответить

юльчитайка

15 февраля 2012 года

А что сделала с животиком,у меня с попы слетело более 6см , животик слабенько,сейчас занимаюсь упорно прессом!

Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

я делала по видео с ютуба - "пресс за 8 минут" видео суперовое

когда я без дочки никто не верит что я рожала

↑ Ответить

solus

15 февраля 2012 года

Как долго делали упражнения для пресса 8 мин. ?? До получения результата?? Я просто начала заниматься по этим упражнениям скачала себе на флешку и через телек делаю каждый день уже 2 недели и вот думаю когда же результат будет.

↑ Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

у меня через 3 дня уже минус 1 см был, но я делаю качественно и 2 раза в день, уже месяц делаю, было 71 а сегодня 67

↑ Ответить

юльчитайка

15 февраля 2012 года

Ой, я с ютубом на ВЫ,а нет ссылки, чтоб по ютубу не калбаситься?

↑ Ответить

solus

15 февраля 2012 года

http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE&feature=related
попробуйте эту, или в ютюбе введите пресс за 8 минут и там выбирайте где 3 человека в синих шортах (одна девушка и 2 мужчины)

↑ Ответить

Мама_Лесюньки

(автор поста)

15 февраля 2012 года

у меня спец прога на андроид там нет ссылок

зайдите на ютуб и в строке поиска напишите пресс за 8 минут и там самое первое должно быть

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
2 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7