По моему очень эффективный способ - как меньше кушать.

Всем доброго времени суток. Это моя первая запись.
Сегодня на меня снизошло озарение... В чём оно собственно заключается, спросите вы? Я вам отвечу - я сегодня поняла, как можно меньше есть, быть более разборчивой в еде.
Всё гениально просто получается... Давайте проведём визуализацию... Вот у нас обычный к примеру праздничный ужин. Никто ни в чём как правило себе не отказывает, ок. Вот у нас первое, к примеру это какой то суп, или окрошка - в общем по вашему представлению. Вы это блюдо съели - ок, Всё хорошо, супчик упал в живот и начал перевариваться.
Далее - второе (заметьте перерыва нету). К приме5ру это будет какой то сытный салат, жареная курица и картофель. Так съели, проглотили - ок. А теперь представим, в животе то нашем уже каша малаша начинает образовываться... Толи дело если бы у процесс собственно пищеварения происходил со скоростью горения спички, но ведь это не так, ДАЛЕКО не так...
Ну так вот, вернёмся к нашему животу. Если бы в жизни вы себе такое блюдо приготовили - суп + горячее + салат, миксером ещё перемешать это всю эссенцию, стали бы вы это кулинарное творение есть? Я бы нет, меня бы скорее всего стошнило от этого, а однако наши бедный животики это переваривают...
Наступил самый приятный момент, но приятный только для вкусовых рецепторов, десерт. Будь то торт, мороженное, или что то подобное, но всё равно это сладкое и жирно-калорийное. А теперь представим какая "вкусняшка" то получилась при смешении всего этого... Ещё туда надо влить алкоголя чуток, потом ещё сок, газировку, чай, некоторые сигареткой это ещё дополнят...
Ну как, смогли бы вы это всё съесть как единое блюдо?
А обычно так получается.
Так вот - я что то подумала так и решила - я что садистка какая то так над своим животом издеваться?

P.S. вполне вероятно что что-то подобное вы уже не раз слышали, но для себя я это осознала в полной трагичности данной ситуации только вот недавно, и решила поделиться и с тем, кто сейчас читает эту мою запись.

Так что, желаю вам удачи, в совершенствовании себя как снаружи, так и изнутри.