Вот и прошел почти месяц, как я придерживаюсь правильного питания. Не могу сказать, что я придерживаюсь какой-либо диеты или системы. Перестала кушать после 6, при чем сначала было сложно и я пила кефир или фрукты ела, а сейчас грею мужу ужин и вообще не хочется, пью чай. Вчера правда был Др у друга и я позволила себе сыр и кусочек шашлыка. Но не переедала, как это было раньше. Стала уделять внимание завтраку и кушать по утрам хорошо и обедать тоже. Ужинаю чуть-чуть. Кефирчик с фруктами, творог.
В общем о результатах:
Было: Стало:
70,4 66,6
ОТ 75 72
ОБ 106 102
Очень хочу и получу: 55 кг и 42 размер одежды!))))
Мы умнички!)
Вот и прошел почти месяц, как я придерживаюсь правильного питания. Не могу сказать, что я придерживаюсь какой-либо диеты или системы. Перестала кушать после 6, при чем сначала было сложно и я пила кефир или фрукты ела, а сейчас грею мужу ужин и вообще не хочется, пью чай. Вчера правда был Др у друга и я позволила себе сыр и кусочек шашлыка. Но не переедала, как это было раньше...
Читать полностью
у меня тоже месяц 9 февраля)) Ухты, у тебя 6 кг!)))) Какая умничка))))) Так держать!))) я стараюсь придерживаться -60, но беру только некоторые вещи из нее! Я например полностью исключила майонез! В общем делаю так, чтобы организму было приятно худеть!)))
Странно! Может вы до 6 переедаете?? Я уверена, что сдвиги будут! Только не сдавайтесь! Попробуйте спорт или ходить больше!
Тут дело не в отсутствии майонеза или еще чего-то, а в настрое! Я хочу быть красивой,спокойно раздеваться на пляже и не стесняться играть с мужем в волейбол на пляже боясь, что бедра будут трястись и я достигну этого! И все те люди, которые говорят, что у меня не получится, пусть позеленеют от зависти и возьмут с меня пример!))) Я рождена, чтобы быть счастливой, здоровой и активной!
Да я то знаю, что меня "спасет" только спорт! Но хотелось бы тоже вот так - не есть что то и гулять больше и ...похудеть!!!
Вы молодец! Удачи вам!!! А с таким настроем вы обязательно всего добьетесь!!!
Я хожу в спорт зал 3 раза в неделю! Стараюсь на работу и с работы пешком (по 40 мин). И на выходных обязательно что-то активное! Плюс каждый день зарядка по 15-20 минут!) Сначала тяжело, потом втягиваешься и даже нравится! Сейчас мечтаю об орбитреке домой))
И у вас получится! главное желание!)))!
Спасибо за поддержку)
Первого?
Похудеть - похудеет, но не обвиснет!
Помогает! На себе испробовано!
Удачи!
А я после шести не ем уже несколько лет. И майонез не ем уже месяца 4 совсем, даже в салатах, и много чего ещё, а сдвигов никаких ((((
Тут дело не в отсутствии майонеза или еще чего-то, а в настрое! Я хочу быть красивой,спокойно раздеваться на пляже и не стесняться играть с мужем в волейбол на пляже боясь, что бедра будут трястись и я достигну этого! И все те люди, которые говорят, что у меня не получится, пусть позеленеют от зависти и возьмут с меня пример!))) Я рождена, чтобы быть счастливой, здоровой и активной!
Вы молодец! Удачи вам!!!
И у вас получится! главное желание!)))!
Спасибо за поддержку)