 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, я тут перебирала свои диски и нашла один с программой Insanity(в перев. Безумие)), это фитнесс програма для похудения. Год назад для меня её скачал друг по моей просьбе. Но тогда я узнала, что беременна, пришлось отложить.. Я до конца ещё в ней не разобралась, некогда было, Девочки, кто занимался, отзовитесь. СтоИт начинать или пока подготовиться чем-то попроще, например Джиллиан?
| Рейтинг: +3 |
|
3 февраля 2012 года | 256 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, я тут перебирала свои диски и нашла один с программой Insanity(в перев. Безумие)), это фитнесс програма для похудения. Год назад для меня её скачал друг по моей просьбе. Но тогда я узнала, что беременна, пришлось отложить.. Я до конца ещё в ней не разобралась, некогда было, Девочки, кто занимался, отзовитесь. СтоИт начинать или пока подготовиться чем-то попроще, например Джиллиан... Читать полностью |
Дневник Леди Справедливость:
|
|
|
gloo
3 февраля 2012 года
0
я уже второй раз ее прохожу. Смотря какое состояние тела, начинала я с Джиллиан, потому что подготовки было 0. Попробуй фит-тест сделать, и узнаешь.
Ответить
|
|
Леди Справедливость
3 февраля 2012 года
0
Спасибо за совет. А Джиллиан что именно нужно делать, в нете так много всего ещё и скачать немогу найти где
↑
Ответить
|
|
|
gloo
3 февраля 2012 года
0
я делала в самом начале 30 day shred / Похудей за 30 дней
↑
Ответить
|
|
|
Леди Справедливость
3 февраля 2012 года
0
Не могу найти ссылку для скачивания. У Вас случайно не сохранилась?
↑
Ответить
|
|
|
gloo
3 февраля 2012 года
0
я на rutracker скачивала
↑
Ответить
|
|
|
Combat_Lady
3 февраля 2012 года
0
Прошла программу два раза. Если есть дефицит калорий в питании и он строго соблюдается, похудение просто разительное. Дефицит надо соблюдать очень строго и все считать, потому что аппетит вырастает в разы.
Ответить
|
|
|
Леди Справедливость
3 февраля 2012 года
0
Спасибо, а если не соблюдать дефицит,то просто мышцы нарастут?
↑
Ответить
|
|
|
Combat_Lady
3 февраля 2012 года
0
От таких программ мышцы могут нарасти совсем чуть-чуть у тех, кто совсем ничем никогда не занимался. А если будет что-то нарастать (а при избытке калорий это обязательно случится), то вместе с мышцами нарастет и жир.
↑
Ответить
|
|
|
Леди Справедливость
3 февраля 2012 года
0
ясно! спасибо. что бы я без вас делала))
↑
Ответить
|
|
alissy
3 февраля 2012 года
0
Я думаю надо сначала позаниматься с Джил, а уж потом инсаниться. Я занималась с Джил месяц по программе "Нет проблемным зонам" (она длится час, а не как шреды), потом сделала фит тест Инсанити - думала помру
 В смысле даже после месяца с Джил были сомнения. А так просто даже фит-тест думаю не стоит делать. Чтоб не расстраиваться. Но если чувствуешь хорошую подготовку, можешь начинать.
Ответить
|
|
|
Леди Справедливость
3 февраля 2012 года
0
Спасибо за совет. И можно пару вопросов? что такое шреды? и не подскажете случайно где скачать Джилл ? подготовки нет,только после родов,три месяца как)))
↑
Ответить
|
|
|
alissy
3 февраля 2012 года
0
У Джиллиан есть разные тренировки,шреды одни из них. Там 3 уровня, делают по 10 дней каждый. Тут где-то есть группа Джиллиан Майклз, там подробно расписано где качать.
↑
Ответить
|
|
|
alissy
3 февраля 2012 года
0
вот ссылочка https://www.diets.ru/club/38998/?page=38
↑
Ответить
|
|
|
Леди Справедливость
3 февраля 2012 года
0
спасибки огромное!!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
