Всегда была активным, позитивным человеком, который просто не мог сидеть на месте.
Да и особых проблем с весом никогда не было, даже после родов. Но последний год, мне просто приходиться "Сидеть на месте". Сначала писала диплом, теперь работаю оператором в одном справочнике нашего региона, причем работаю у себя дома перед компьютером и телефоном уже 3 месяца, при том при всем сижу дома с ребенком, т. к. с детскими садами у нас проблемы. За время написания диплома я набрала до 62 кг. Потом перед выпускным питалась сидела на одной диете, на которой сбросила 6 кг.
Когда начала работать вот тут то и началось - ослаб иммунитет (болею по 2-3 раза в месяц), постоянно болит голова, начала поправляться (почти на 3 кг.).
Теперь боюсь опять на диету садиться. Думаю уволиться с начала, поправить здоровье, позаниматься спортом.
По поводу той диеты на которой я сидела (не помню как называется) :
1-й день - вода 2-2,5л;
2-й день - кефир (с низким процентом жира) - 2 л;
3-й день - можно есть что хочешь и сколько хочешь, но много не входит
т. к. желудок за два дня очень сокращается;
4-й день - тоже что в 3-й день, но только до 16.00
Я конечно понимаю что это издевательство над своим организмом, просто требовалось срочно похудеть.
И не собираюсь, ближайшее время ей пользоваться. Пока пытаюсь найти ту свою "единственную". Которая была бы эффективной.
Буду рада любым советам и комментариям!
Я уверенна в одном - худеть без поддержки других людей, которые близки с тобой по духу и понимают тебя, очень сложно.
Как замечательно, что теперь есть такой сайт как этот! Здесь можно не только поделиться своими мыслями, проблемами
но и найти друзей.
Вот уже ощущаю поддержку! И на душе становиться очень хорошо!
Если у вас намечаются перемены в жизни с увольнением. И если есть возможность поправить здоровье пока не торопитепь просто все обдумайте)
Нужно составить правильную систему питания, при которой вы и не поправитесь и не будете болеть, и конечно если получится включить физ.нагрузку. Если вы дома работайте и хотя бы 30-40 мин можете выделить, этого уже достаточно, чтоб пошел процесс, купить эспандер, такая резинка для занятий и вперед. Могу помочь с упражнениями и с правильным питанием. Но никаких диет! Тогда и результат будет и иммунитет не подсадите. А диеты - это кратковременный результат, срывы, еще больше болячек, подорванный иммунитет... Просто нужно сделать такой образ жизни, чтобы вы были здоровой, стройной и счастливой. Всегда!