молокочай закончился

можно жвачку пожевать
а еще можно МЧ и бананы.но это уже банановый разгруз
попробуйте на твороге разгрузится или шоколаде-эффект будет тот же,только будет хватать жевательных движений

про творог была с утра мысль, но ведь стоит только позволить себе послабление - и понеслась! лучше потерпеть! и насладиться на утро своей победой!

напиши завтра какой отвес,ладно?хочу попробовать,может+бананы или +творог,а если кефир+клетчатка?

меТАКса пишет:

жевательных движений челюстями очевидно

завтра обязательно отчитаюсь! но вот только точно знаю про себя, если даже зеленое яблоко съем или ложку меда позволю себе - результат будет хуже! проверено не раз! однажды полгода еженедельно разгружалась на МЧ, изучила все нюансы

я тоже сегодня на молокочае

dewozki.xoroso kefir i grezka... odin denek...rasgruska po polnoi..

про кефир и гречку тож могу сказать - отвес за две недели был всего 2 кг! особо не мучалась, ела в свое удовольствие, я люблю и гречку, и кефир.скажу больше - через две недели с трудом вернулась к обычной еде! но вот толку было мало. может, потому и отвес маленький, что мне было вкусно? ела не очень много, стакан крупы в день и литр однопроцентного кефира, как по диете положено. два раза пробовала по полной программе, по 14 дней. эффект один и тот же.

не пошла наверное диетка у меня так с долиной было..

А я вчера была на молокочае первый раз, долго не могла решиться. Понравилось!!! Даже не думала что так будет легко и сытно. После праздничного ужина утром было 85, а после молокочая 83 200, но это при КД.

PROSTOW PRODOLSENII TEMI SKASU ZTO SIDELA na 9 dnewke, ras 3 pozti podrjad.... skidiwala, nemnosko dase poswoljala lisnego... na 9 dnei bilo -1.700.. nos woswratom w norm pitenie wess wernulsa dase s xwostikom... poetomu seizas dewozki werju toljko sportu.. nu wot ese ozenj mnogo sa dietu -60 slixala.. no tam komu nusno konkretno use i prilizno.... ja nasla kompleks upr, delaju, prozess posol.. now golowe wserowno lesit dusa k sportu, k bodifleksu..

возьму на вооружение про МЧ на ужин! а сегодня, кстати , отвес 2 кг! к сожалению, завтра уже будет наверняка привес, это ж просто вода ушла...но как приятно видеть на весах -2 кг! вот когда схудну на 3 кг по-настоящему, куплю себе настоящие хорошие электронные весы! пока на простых взвешиваюсь.

да отвес приятный

ну и эти мои весы почти прибиты к полу! на любом другом месте показывают другой вес. так что взвешиваюсь строго в одном квадрате плитки на полу

takaja se petruska !!!!