Отчёт по кефирно - отрубному дню.

И так - 1200 за вчера. Порадовалась - сегодня кушаю только полезности... Решила вместо ужина тоже отруби с чем-нить покушать - сытно, легко и полезно! а завтра рыбный день - на удачу бабушка решила сварить уху! т. е. и на ужин уха (бульон) с отрубями. УРАААА! Наконец-то обуздала свой капризный организм! И иду на поправку! Уже начала тренировки - мой любимый тоже начал качаться заразившись моим примером - сказал, раз ты для меня себя совершенствуешь, я тоже буду! И вот вечерами мы теперь вместе занимаемся! Он мне упражнения показывает новые - он спортсмен в прошлом недалёком (айкидо)