Привет подруги!
Вчера была у врача, она посоветовала поднимать иммунитет, вот хотела у вас спросить как можно соблюдая диету поднять иммунитет. Может кто-нибудь знает способы? Прошу вас поделитесь со мной очень надо.
Привет подруги! Вчера была у врача, она посоветовала поднимать иммунитет, вот хотела у вас спросить как можно соблюдая диету поднять иммунитет. Может кто-нибудь знает способы? Прошу вас поделитесь со мной очень надо.
Читать полностью
Так в том то и дело, что с начала года я все болею и болею, а антибиотики пить нельзя, так я и не знаю что мне делать, замкнутый круг какой-то получается
Я проболела весь прошлый год. После сильного стресса организм просто неспособен был сопротивляться, каждые 2-3 недели я снова заболевала. Простуды были неистребимы, чем я только не лечилась... Врачи говорили только "укрепляйте иммунитет", но не говорили как это делать.
Потом постепенно нервы востановились, и простуды закочились.
У вас тоже наверняка есть какая-то проблема, которую надо решить. В моем случае это был сильный стресс.
Так я ж и говорю что была вчера у врача, она мне запретила принимать все антибиотики и витамины, и сказала что надо поднимать иммунитет естественным путем то есть через питание
странный какой-то врач... надо грамотного искать однозначно. Потому что все микроэлементы просто нереально из питания взять, всяко недостаток будет. Тоже самое с иммунитетом, есть довольно неплохие препараты, а надеяться на "само пройдет" как-то непрофессионально...
Эцинацея сейчас продается в виде травы и леденцов, и таблеток. Этохороший препарат. И еще бактерии (бифидо, лакто). Мне понравился препарат йогулакт. Очень действенный! Удачи!
эхинацея!!! почитайте в инете. есть таблетки для рассасывания, а есть просто таблеточки - они как БАД идут. Отлично поднимает иммунитет. у меня стоит - спасибо, что напомнили, пошла читать, как пить надо
Мне иммунолог сообщила, что у меня низкий иммунитет слизистых и навыписывала кучу иммуностимуляторов и витаминов. Это было прошлой осенью. Я все честно купила и пропила-проколола. И что? А ничего. Эффект - "о". При первых холодах я свалилась с сильнейшей простудой. И хотя врач внушала мне, что тепрература 39,8 говорит о высоком иммунитете и том, что организм борется, я предпочитаю думать, что организм должен защищаться, а не бороться.
С сентября месяца мое утро начинается со стакана кипяченой теплой воды с соком половинки лимона. Это выпивается натощак. Завтрак не раньше чем через 20 минут. Потом зарядка, которая помогает телу согреться и проснуться. Я никаких силовых упражнений не использую, только разогревающие и потягушки.
Кол-во фруктов в день никак не влияет на мою диету, потому что их не больше 3-х. Обязательное одно яблоко в день, а остальное по сезону. В утренний творожок или кефир добавляю малину тертую с сахаром ("баночки с летом" я их называю :-)) Вечером, вместо чая, лучше попью калину или ту же малину.
Моя культура питания - не диета, а правильное питание.
Результат есть. Ведь прошла еще одна осень и уже второй месяц зимы, а мой организм упорно защищается несмотря на обилие зон риска: работа (коллектив большой), транспорт, спортзале.
Потом постепенно нервы востановились, и простуды закочились.
У вас тоже наверняка есть какая-то проблема, которую надо решить. В моем случае это был сильный стресс.
С сентября месяца мое утро начинается со стакана кипяченой теплой воды с соком половинки лимона. Это выпивается натощак. Завтрак не раньше чем через 20 минут. Потом зарядка, которая помогает телу согреться и проснуться. Я никаких силовых упражнений не использую, только разогревающие и потягушки.
Кол-во фруктов в день никак не влияет на мою диету, потому что их не больше 3-х. Обязательное одно яблоко в день, а остальное по сезону. В утренний творожок или кефир добавляю малину тертую с сахаром ("баночки с летом" я их называю :-)) Вечером, вместо чая, лучше попью калину или ту же малину.
Моя культура питания - не диета, а правильное питание.
Результат есть. Ведь прошла еще одна осень и уже второй месяц зимы, а мой организм упорно защищается несмотря на обилие зон риска: работа (коллектив большой), транспорт, спортзале.