Ну что, вот и закончились праздники, закончились выходные дни, зажорных дней. Можем снова сказать, здравствуй диета, здравствуй питание правильное, и конечно же спорт. Но я уже могу покаяться, съела на ночь яблоко и банан, знаю дура, но так захотелось что то, завтра просто буду сидеть на кефире.
И в общем, к чему я это веду, давайте худеть вместе, общаться и делиться достижениями. Кому интересно. пишите, буду рада ответить, будем бороться с килограммами вместе))
Ну что, вот и закончились праздники, закончились выходные дни, зажорных дней. Можем снова сказать, здравствуй диета, здравствуй питание правильное, и конечно же спорт. Но я уже могу покаяться, съела на ночь яблоко и банан, знаю дура, но так захотелось что то, завтра просто буду сидеть на кефире. И в общем, к чему я это веду, давайте худеть вместе, общаться и делиться достижениями...
Читать полностью
Да, у меня тоже небольшой срывчик последние дни! Но главное продолжать дальше, ведь каждый день - новый день
А за яблоко и банан уж точно себя корить не надо! На ночь как раз и советуют кефирчик или яблочко, если захотелось что-то пожевать
Но все же,лучше уж без кефирчика и яблочка,у меня с утра отвес лучше на весах,если я после 6,питаюсь только едой и чаем))) А как поем,либо на месте все,либо прибавка не большая)))
отвес лучше на весах,если я после 6,питаюсь только едой и чаем
едой и чаем?
я тоже когда на диетах стараюсь всего по-минимуму, и после 6 ни-ни. но здравый смысл говорит, что если от яблочка привес - значит обмен веществ затормозился (( и лучше бы калорийности немного прибавлять в рацион, но больше на спорт налегать.
в любом случае, главное, что есть энтузиазм заниматься собой, стройнеть - а там уже опытным путем обязательно на финишную прямую выйдем
Нет, я если вечером что то съедаю, на яблочке не остановлюсь)))
Ну я сейчас на систуму Джилиан подсела, хочу попробовать и посмотреть что будет, говорят многие что результаты отличные просто, и в принципе не сложно
Тренировки от Джиллиан Майклс? Я в прошлом году 30 дневку проделала, параллельо кикбоксинг, пресс и на метаболизм делала. Результаты действительно супер! И вещи она очень мотивирующие во время тренировок говорит
Эх, вот только осенняя хандра все кило обратно вернула
А ты на какой диете сидишь,что ты все вернула обратно???
Да,мне вот посоветовали пройти 30 дневный курс,говорят не плохо потягиваешь фигуру. Мне понравилось, что у нее на все группы мышц идет сразу, это здорово, главное у нее это дыхание и сильно не устаешь в принципе))
я на диете весной только первые две недели. потом просто правильное питание - меньше сладкого и булочек, еда до 8, больше спорта и позитива
лето провела в Америке, там куча вкусняшек, которые все хотелось попробовать. Немножко накинула, но нормально еще было.
вернулась весной в России, а тут слякоть, осень, кислые лица( и сопливые вечера в обнимку с ведрами мороженого очень скоро дали о себе знать
Теперь вот постепенно себя в руки беру
А ты на диете какой?
Честно?? Ни на какой, примерно что то из раздела "-60", ем все, и сладкое, и мучное, и все что захочу, но в определенных колличествах)) Уже скинула 6 кг, 1,5 месяца назад 69,7 была)
А за яблоко и банан уж точно себя корить не надо! На ночь как раз и советуют кефирчик или яблочко, если захотелось что-то пожевать
Но все же,лучше уж без кефирчика и яблочка,у меня с утра отвес лучше на весах,если я после 6,питаюсь только едой и чаем))) А как поем,либо на месте все,либо прибавка не большая)))
я тоже когда на диетах стараюсь всего по-минимуму, и после 6 ни-ни. но здравый смысл говорит, что если от яблочка привес - значит обмен веществ затормозился (( и лучше бы калорийности немного прибавлять в рацион, но больше на спорт налегать.
в любом случае, главное, что есть энтузиазм заниматься собой, стройнеть - а там уже опытным путем обязательно на финишную прямую выйдем
Ну я сейчас на систуму Джилиан подсела, хочу попробовать и посмотреть что будет, говорят многие что результаты отличные просто, и в принципе не сложно
Эх, вот только осенняя хандра все кило обратно вернула
Да,мне вот посоветовали пройти 30 дневный курс,говорят не плохо потягиваешь фигуру. Мне понравилось, что у нее на все группы мышц идет сразу, это здорово, главное у нее это дыхание и сильно не устаешь в принципе))
лето провела в Америке, там куча вкусняшек, которые все хотелось попробовать. Немножко накинула, но нормально еще было.
вернулась весной в России, а тут слякоть, осень, кислые лица( и сопливые вечера в обнимку с ведрами мороженого очень скоро дали о себе знать
Теперь вот постепенно себя в руки беру
А ты на диете какой?