Неужели у всех так быстро набираются кг???

Все зависит от генетики человека! От его конституции! Но в основном женщины очень быстро набирают вес. А ваша подруга редкое исключение! Потому что имеет "реактивный" обмен веществ . Конечно это хорошо, но думаю, что у нее имеются свои, не меньшие проблемы, чем у вас!

нет, таких много. Я тоже такая. Любое послабление дает привес. Правда это все началось давно, после нескольких жестких диет, когда я сильно худела, а потом так-же стремительно набирала вес. Видимо организм мой обиделся на меня и это его такая мстя.Теперь приходится жить на 1200-1500 ккал.всегда. Т.е. диета стала образом жизни. Но к этому тоже можно привыкнуть.

я только посмотрю на тортик, а на следующий день привесик

У меня набираются со скоростью света. Три недели на диете, на выходные расслабишся и результат сводится к 0

к этой цифре я пришла опытным путем. Я калории считаю уже много лет. Когда была моложе горело больше. Сейчас при калорийности рациона более 1500 ккал я начинаю набирать вес. расчитать и посчитать сколько вы съели сложно и нудно только в начале, потом привыкашь. Здесь кстата есть клуб считающих калории, присоединяйтесь.

желаю удачи

а в виде спорта у меня 6 часов (3 раза по 2 часа) йоги.

в неделю