 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
22 декабря 2010 года | 131 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем здравствуйте ))) вот жила себе не тужила о лишнем весе и думать не думала, но вот произошло не поправимое, я резко за 3-4 месяца набрала почти 10 кг!!! я в ужасе! я заметила что набираю и держала себя в рамках, но идин день раслабилась и килограмы моментально возвращаются... возник вопрос что я делаю не так, девочки помогите??? раскажу плюс минус свой рацион... Читать полностью |
Дневник Darine3:
|
|
|
Galcha
22 декабря 2010 года
0
Хочешь медленно но уверенно- СИСТЕМА МИНУС 60.
Ответить
|
|
Darine3
22 декабря 2010 года
0
то есть "СИСТЕМА МИНУС 60"? что я делаю не так посоветуйте пожалуйста ))
Ответить
|
|
|
Galcha
22 декабря 2010 года
0
Пересмотри статью [size=15]Екатерина Мириманова: 10 самых популярных ошибок худеющих[/size]. Тебе это поможет. И ты сама прекрасно знаешь про срывы в воскресенье. Система есть- образ жизни, а не система с отклонениями. Я сама пришла на сайт с недоумением, что не так. Но отказавшись от фруктов вечером( можно только определенные и в кол-ве 1-2) моментально потеряла 4 кг. Советую перечитать указания в описании на сайте, а еще лучше, в книге.
↑
Ответить
|
|
elenkaruch
22 декабря 2010 года
0
я тоже за систему -60.а еще насколько я знаю-фрукты на ужин лучше меньше кушать)))
Ответить
|
|
|
Darine3
22 декабря 2010 года
0
не знала ( а что лучше на ужин? а что это за система такая?
↑
Ответить
|
|
xavrochezka
22 декабря 2010 года
0
а вот на ужин как раз курочку или рыбку с салатиком-\100гр. первого и ~300гр. второго\,а на завтрак овсяночку на воде с фруктами и еду не запивать.вода перед едой
Ответить
|
|
Zabegala
22 декабря 2010 года
0
А какими физ. упражнениями себя балуете?
Ответить
|
|
|
Darine3
23 декабря 2010 года
0
чесно ленюсь ))) иногда заставляю себя хоть раз в неделю пойти на беговую дорошку )))
Ответить
|
|
|
Zabegala
23 декабря 2010 года
0
Зарядочку по утрам делайте! Растяжечку... на фитнесс походите!
↑
Ответить
|
|
|
Darine3
23 декабря 2010 года
0
Спасиб )) я начинала но меня хватает максимум на 1-2 недели потом забрасываю! мне аж перед родителями стыдно я с довольно обеспеченной семьи и меня побаловали тренажерами дома,но лень.... спасибо за поддержку и советы ))) Попробуем опять бороться с собой )
Ответить
|
|
|
Zabegala
23 декабря 2010 года
0
знаешь, если забросила то начинай сначала, пусть не систематически, главное чтобы это было, а потом наладится! И желание появится! А мы вот постоянно в переездах, а так тоже бы тренажер домой приобрели...
↑
Ответить
|
|
|
Darine3
23 декабря 2010 года
0
а Ты откуда сама? я с Украины родом до 15 лет жила во Львове, потом переехала в Италию ))
Ответить
|
|
|
Zabegala
23 декабря 2010 года
0
Я сама с России, сибири, города Новосибирска. Вот уже как 2-й год съехала. сначала в Москве жили, сейчас вот в Тайланде!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
18 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
