Вчера отмечали день рождения братишки, естественно - срыв. Пришлось и поесть и выпить. Сегодня даже не стала взвешиваться, чтобы не расстраивать себя. Но я снова в рядах худеющих!!! Итак:завтрак - ролл из тоненького лавашика, в нем пекинская капуста, плавл. сыр на терке, чуток майонеза собственного изготовления, чай с лимоном, обед - минтай на пару с овощами, чай с лимоном, на ужин хочу курочку(грудку). Стараюсь больше пить.
Вчера отмечали день рождения братишки, естественно - срыв. Пришлось и поесть и выпить. Сегодня даже не стала взвешиваться, чтобы не расстраивать себя. Но я снова в рядах худеющих!!! Итак:завтрак - ролл из тоненького лавашика, в нем пекинская капуста, плавл...
Читать полностью
не считай этот день срывом.2 раза в месяц желательно устраивать так называемые читинги.в эти дни можно все ,но не до "поросячьего..."и не на ночь.
Удачи!!!
Поздравляю с именинником
Спасибо,Лидусик!!! Я просто переживала, что "читинг" у меня получился на 3 день моего похудения, практически никаких существенных отвесов, а уже позволяю себе такие расслабоны.Но я снова в строю, питаюсь очень аккуратно, водичку пью. За это я молодца!!! (сама себя не похвалишь,,,)
Удачи!!!
Поздравляю с именинником
молодец