Дюкан???

Дюкан - новое, интересное.. Случайно вчера попала в интернете на эту диету и вот решила попридерживаться Во-первых, самые лучшие результаты у моих знакомых были на кремлевке. Нт, почему-то к кремлевке я отношусь несколько скептически, т. к. есть колбасу, сосиски и прочее (всё крайне калорийное и соленое) для меня несколько абсурдно. А вот Дюкан как-то мне пришёлся по душе.
Вчера на ужин ела сайру консервы - единственное, что нашла в магазине вкусное и белковое
Потом догналась обезжиренным творогом.

Помню, как ещё очень эффективно похудела и быстро- завтрак каша, обед курица вареная + огурец + 1 кусочек черного хлеба, ужин- фрукт и ещё что-нибудь.
Да, тогда я много работала и моталась по Москве, порэтому и спорта было прилично.

Сейчас я медленно ползу, т. к. не подгоняю себя спортом.
Но я начала заниматься!!!
Вчера сделала пресс и присядания =) и 3 минуты на эллиптическом тренажере 200 метров оч быстрым шагом