Фото в начали года и в конце года.

Питаюсь дробно 5-6 раз в день.Как просыпаюсь сразу пью водичку с кружочком лимона (100-150гр) и перед сном тоже водичку с лимоном.А так питаюсь разнообразно - всего не опишешь.Но ещё соблюдаю последовательность приёма продуктов.Чай зелёный пью до еды (за 1ч или 30 мин.) по 200-400гр.и тоже только с лимоном ,иногда с 1/3 кусочком зефира.В моём дневнике- есть статьи -как я примерно питаюсь.И исключила сахар,но 3-5 конфет в неделю кушаю-но только не после еды сразу -а через 1-1,5 иногда с чаем.Горький шоколад кушаю по 1-2 дольки.Кефир у меня каждый день 150-200гр.за 2 часа до сна.На ланч творог кушаю с кефиром и 1ч.л.карицы -когда омлет с зеленью.И порции не превышают по 300гр.по весу.Еду взвешиваю и сама каждый день взвешиваюсь.Веду дневник питания.Чего не делаю-так это спорт.Только по магазинам хожу ну и дома по хозяйству (уборка-готовка) и т.д.Писать можно много но не когда.Удачи вам!!!Гуляйте больше по интернету и читайте больше статей специалистов - диет я не придерживаюсь-так-как всю жизнь на них не просидишь...

Вставила сейчас до и после.

А зачем лета ждать-решила и начинай худеть.Посчитай сколько за день кал.кушаешь и отними 500кал.И настолько меньше кушай. С этого пока и начни 2 недели вес может стоять на месте.