Я не знаю как отдать предпочтение воздуху, а не дыму! помогите!

Поправляются, если начинают больше есть. Если не заедать тягу, а например, читать в инете-никак не поправитесь

Я, к большому сожалению, тоже курю!!!! Но только стаж побольше!!!! В первый раз попробовала в 13 лет. Было интересно... Потом в 15 уже конкретно закурила... Почему? Может плохая компания попалась? Мама в первый раз в больницу с раком попала.... Мне дали сигарету, чтобы "успокоиться"!!! Сейчас спрашиваю себя зачем - да дура была... Ситуация с твоей похожа могу несколько дней без сигарет обходиться... но если начинаю нервничать...то все!!!!

Алёна90 пишет:

Говорят что когда бросаешь резко поправляешься!

У меня был период в жизни, когда я месяц не курила... Питалась 3 раза в день по режиму. Наоборот похудела!!! Когда нервничала хотелось куда-нибудь бежать, а не курить!!! И чувствовала себя замечательно!!!! Может потому-что жила у свекрови? Но когда с мужем стали отдельно жить, опять понеслось...
Когда вижу курящих женщин,девушек,девочек, они у меня вызывают отвращение, и я осознаю, что выгляжу так же с сигаретой!!! Поэтому на улице курю очень-очень редко!!! Курение наносит оооооочень большой вред здоровью!!!! В последнее время стала замечать, что выгляжу я просто ужасно!!! У меня никогда не было ни одного прыщика на лице. Сейчас вообще ужас!!!! Знаешь, я целый год анализировала свои поступки, свой образ жизни... Попыталась посмотреть на себя со стороны. И дошла до того .что во мне только 3 изъяна: лень, лишний вес и курение!!! И завтра я провожаю их из своей жизни навсегда!!! Если хочешь, можешь присоединиться!!!!

Я бросила курить Уже 3 года не курю
Курила с перерывами больше 10 лет. В последние 2-3 года курила по пачке в день, иногда даже не хватало. прослушла книгу Аллана Карра "Легкий способ бросить курить". И бросила Я очень хотела бросить, прониклась темой и мне было относительно легко. По началу редко возникало желание затянуться, обходилась 1-2 затяжки у друзей, чтобы понять, что я все-таки правлильный выбор сделала Даже когда выпью нет желания покурить, могу спокойно находиться в компании курящих... Так что всем советую книгу!!

я курила 10 лет и бросила, мой муж курил почти 30 лет и бросил. Но бросали по разным причинам:
я бросила, так как переехала в Германию, где пачка сигарет, не в пример России, стоит от 5 евро и мне стало просто жалко денег, а мой муж очень серьезно заболел и врач поставил ему ультиматум - или он курит, но недолго, или он долго не курит Выбрали последнее, естественно. Спасается с помощью никотинового пластыря, постепенно уменьшает дозу. Да, поправился, но мы сейчас с ним вместе работаем над его системой питания, чтобы он похудел и думаю, у нас все получится.

Я курила 8 лет, и последние 5 задумывалась о том, чтобы бросить.
Последняя капля была летом. Когда я курила на балконе, я зажгла еще одну сигарету, а потом только поняла, что уже курю.
Сейчас забавно, а тогда была паника.
Самый большой страх был, что у меня бросить не получится, что жизнь без сигареты будет уже не такая, в чем-то ущемленная (это только курильщику под силу понять, честное слово).
Решение я приняла, прочитала книгу Карра за один день, в этот же вечер выкинула пачку. Это было 4 сентября

Я поправилась на 3 кг. Они пока не сходят, хотя активно занимаюсь в тренажерке.
Тут весь вопрос в питании. Первый месяц стала больше есть. Сейчас почти вернулась в нормальное русло, думаю вес скоро пойдет вниз.

Иногда курить тянет, 2 раза курила, когда была в ресторане (вообще рискую, делать такого нельзя, стаж без сигарет еще слишком маленький). Хотя далеко не всегда, когда я пью алкоголь меня тянет покурить, даже наоборот.

Я думала мне без сигарет будет тяжело, что жизнь будет пустой. Ничего подобного не случилось, я о них иногда неделями не вспоминаю.

У каждого свой способ бросить. Главное, чтобы вы действительно этого захотели. Тогда все обязательно получится.

Бросила с помощью таблеток Табекс. Они снимают химическую зависимость от никатина. Карр мне не помог

Мою рассказать свое мнение, как не курящей, вдруг и мои 5 копеек помогут. Я конечно, как медик могу рассказать о вреде никотина и еще большего вреда смол которые вы вдыхаете при курении.
Но я скажу другое. Я никогда не курила. В моем детстве у парней бытовала такая фраза "целоваться с курящей девушкой, все равно, что облизывать пепельницу". Фраза детская, в чем-то дурацкая. Но я реально не могу целоваться с человеком, который курит. Мой муж иногда курит, после выпивки. Запах потом...бееее. Я даже вам передать не могу, как это неприятно. Боритесь за свое здоровье и свежее дыхание.
Не ищите себе оправдание в том, что вы бросите и поправитесь. Не поправитесь, если не будите заедать.

А мня муж практически заставил: сказал если хочешь второго ребенка, то год не куришь, а потом поговорим) Ну очень мне хотелоь ляльку, так что сыну уже 2года и 4 месяца и я все еще не курю! Кстати и не поправилась когда бросила.

Я курила лет 10, сначала баловалась, потом от нечего делать, потом втянулась. По пачке в день я конечно никогда не выкуривала, но зависимость была. И зависимость была психологическая,а не никотиновая. Я понимала что курить плохо и надо бросать, но всё оттягивала этот момент. Но однажды произошло чудо. Мой муж курил 18 лет по пачке в день, и вот однажды он пришёл домой и сказал, что бросил курить! Просто кончились сигареты и лень было идти за ними в магазин и он вдруг подумал:"На фиг!" И всё! Это было в воскресенье, я вечером ещё курила и утром в понедельник докурила последнюю сигарету и всё, тоже бросила. Мы уже не курим 2 года. Да мало ещё времени прошло, но всё таки! Курить вообще не тянет, только почему то мне часто снится что я опять начинаю курить. Когда просыпаюсь, чувствую сильное облегчение что это был только сон! После того как бросила курить поправилась на 3 кг, думаю это ничего страшного, после родов я на больше поправилась. Так что курить бросать надо. Просто по моему надо определится какая у тебя зависимость:психологическая или уже никотиновая. С никотиновой конечно труднее бороться, но ведь нет ничего невозможного, так ведь?! Удачи!

я курила 7 лет по пачке в день
бросила 2 года назад, сама) просто решила, что я не враг себе, что я хочу иметь красивую кожу, здоровые органы, что я не буду сокращать свою молодость, и что еще очень важно - от меня, молодой красивой девушки, не будет пахнуть этим табаком вперемешку с духами я вот теперь когда общаюсь с такими вот ухоженными, красивыми, обаятельными девушками, от которых при этом воняет пусть и не дешевым, но табаком - портится все впечатление

да, поначалу было тяжело, особенно в компании да, поправилась на 5 кг, но ни сколечки об этом не жалею) вес сбросила, и даже больше, чем тогда набрала кожа гораздо лучше) и я теперь всегда-всегда вкусно пахну) мне это так приятно, а мужу моему тем более

пара кг, которые потом уйдут при желании - это не такая уж и страшная плата, зато бонусов гораздо больше))) удачки тебе в таком решении И С Наступающим!!!!

Да...Тема...А может и не тема)) Сижу сейчас курю и думаю ,что у меня от курения полная зависимость,во всех её проявлениях .Всё знаю,всё понимаю,но чтоб бросить-нет.Пока.
Всем у кого получилось,а главное,кто захотел это сделать-респект конечно.
И конечно же всех с наступающим праздником

Я бросила в сентябре. Тоже могла несколько дней не курить, а потом опять начать. Просто проснулась с утра и решила, что хватит. Даже пачку не докурила. Раз и всё. На похудение совсем не повлияло. С августа минус 17 кг.)))

алена кара таки не дошли рукиснова перечитать или послушать - просто решила не курить) уже 3 дня я молодец)

Сейчас сама с проблемкой , не курю уже полтора дня! Признаться,не особо тянет (это месячный психологический настрой и пока будни без нервов (!) )
Уж очень на себя надеюсь,уже 2 раза бросала это дело.Оба раза с помощью фильма Алена Карра, до книги не дошла.
vanilla_tobacco, МОЛОДЕЦ! отвлекаешь себя чем нибудь?!

На НГ курили кальян..до сих пор подташнивает...
раньше курила..ща не курю и запах даже не переношу сигарет

я когда забеременела совсем не курила - сразу, здоровье детей для меня все!!! а потом родила, грудью откормила и опять брала сигареты у мужа, когда нервничала или когда грустно, а потом как то на меня дыхнула курящая женщина - я чуть не упала, такой отвратительный запах!!! вообщем бережешь ты себя или нет, но запах изо рта просто ужас, советую бросить, я вот больше не беру, да и когда покуришь мне кажется такой туман в голове)))

Я бросила курить и заметила то, что мне постоянно хочется что-то держать во рту! Заменила жевачкой. А потом жевачки надоели и стали мне противны, так что я ни капельки не поправилась из-за этого!