Главная > Дневники > Дневник пользователя Kollibri80

help ME

Ой, люди помогите! Что происходит не знаю, наступает вечер

и у меня начинается приступ обжорства!!! Поправилась за 2 месяца на 4 кг, понимаю все но ни чего поделать не могу! Все понимаю, все знаю даже потом изжога мучает... Дело в том что я 3 года провела на жесткой диете без солевой похудела на 14 кг. и вот сорвалась... С удовольствием приму ваши советы!!!

Рейтинг: +4

Kollibri80

29 декабря 2011 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/358604/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">help ME</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ой, люди помогите! Что происходит не знаю, наступает вечер  и у меня начинается приступ обжорства!!! Поправилась за 2 месяца на 4 кг, понимаю все но ни чего поделать не могу! Все понимаю, все знаю даже потом изжога мучает... Дело в том что я 3 года провела на жесткой диете без солевой похудела на 14 кг. и вот сорвалась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/358604/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/358604/
              ]help ME[/url][/b][/size]
              Ой, люди помогите! Что происходит не знаю, наступает вечер  и у меня начинается приступ обжорства!!! Поправилась за 2 месяца на 4 кг, понимаю все но ни чего поделать не могу! Все понимаю, все знаю даже потом изжога мучает... Дело в том что я 3 года провела на жесткой диете без солевой похудела на 14 кг. и вот сорвалась... С удовольствием приму ваши советы!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/358604/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Kollibri80:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Комментарии:

Елена Кирюхова

29 декабря 2011 года

А во сколько ты ужинаешь и чем?

Ответить

Kollibri80

(автор поста)

29 декабря 2011 года

Это даже ужином не назовёшь!!! После 23 00 и в основном сладким и чипсами! Причем очень люблю гречку и овощи... а вот вчера наелась вареной сгущёнки с половиной батона белого хлеба и это часов в 12 ночи было!!!!

в одном куске белого хлеба около 60 калл, в сгущенке в 100 гр. - 315 калл. а сегодня с утра изжога, и причем чувствую нагрузка пошла на печень, иногда болит в правом боку УЖАСТЬ!!!!

Ответить

Kollibri80

(автор поста)

29 декабря 2011 года

Может быть у меня ПМС какой нибудь

Ответить

Елена Кирюхова

29 декабря 2011 года

Я о том, что надо составить меню, ужин должен быть белковым, перерывы между приемами пищи равномерные, и ужин за 3 часа до сна.

Ответить

Kollibri80

(автор поста)

29 декабря 2011 года

Да знаю я все это. Сама могу себе и меню составить и комплекс упражнений.... у меня был рекорд я за месяц скинула 3 кг. всё знаю....... и сорвалась! Знаю надо выдерживать перерыв между ужином и завтраком не меньше 12 часов...

↑ Ответить

Елена Кирюхова

29 декабря 2011 года

просто выражнение

help ME

имеет определенный перевод

, а если все знаете, в чем проблема?

↑ Ответить

Kollibri80

(автор поста)

29 декабря 2011 года

Так в том и дело что срыв не знаю как остановить, по этому прошу помощи.

Ответить

Янира

29 декабря 2011 года

А может положить с вечера в холодильник целую курицу и в случае ЖОРА лопать ее, а не сладости. А их временно удалить из дома. Например, отнести на работу, отдать на хранение соседям и т.д. Белки то точно не отложатся про запас. Они этого не умеют.
Парашютистка права. Виноваты жесткие ограничения. И организм решил вам "отомстить". Надо попробовать с ним договориться.

↑ Ответить

Парашютистка

29 декабря 2011 года

чтоб не было срывов, не надо так жестко себя ограничивать.

Ответить

Kollibri80

(автор поста)

29 декабря 2011 года

А если на ночь есть например не курицу а вареную рыбу! В ней калорий мало и усваивается она организмом на 100 % , например в вареной лососи всего 100 кк на 100 гр, хотя я сейчас сгрызла морковку и мне кажется что это мало помогает, причем есть хочется психологически.

Ответить

Янира

29 декабря 2011 года

Если, например, я хочу есть и съем морковку или яблоко, то через 15 минут захочу есть еще больше. А вот если съем курицу или рыбу, можно даже без хлеба, то помогает. Ведь есть же белковая диета, когда едят много мяса и худеют. Ее еще "кремлевской" называют. Я не в смысле, того что на нее перейти, а взять из нее разумные вещи. Сама то она чревата запорами. Сама испытала. Может, конечно, не у всех. Но на мой организм подействовало именно так.
А сок, мне кажется надолго не поможет. Вода и есть вода.

↑ Ответить

Машель

29 декабря 2011 года

Я томатный сок несоленый пью-помогает и низкоколлорийный.

Ответить

JuliaJay

29 декабря 2011 года

А Вы едите со скуки, например? Или на нервной почве? Я сама такая, могу всё мести или наоборот, совсем ничего не есть, когда переживаю.
Попробуйте проанализировать, что изменилось в Вашей жизни. Если причина чисто психологическая, я уверена, Вы её найдете. Если же Вы измучили себя жесткими ограничениями, то организм просто берёт своё. Надо пойти на мировую и решить вопрос полюбовно. Остановитесь, пока не поздно, послушайте себя!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7