ну ничё эту попу не берет

Да, низ тяжеловат. Тренировка какая?

Не вижу криминала Главное не отклоняться от плана и достичь таки поставленых целей!!!! ( пусть плачут те у кого НЕТ попы)

тренеровка 30 дневка с Джилиан Майклс. да уж тут не занешь толи плакать толи смеятся у меня смех вызывает. как карикатуры))))) эдакая гипертрафированная задница

укрепление мне тоже нужно ибо после беременности в которую я почти полностью в горизонтальном положении провела и больницы после длительные лёжки все это не прошло безследно - одрябло сильно. сейчас зато всё меньше колышится буду эксперементировать. сейчас отзанимаюсь 30 дней дальше посмотрим. чтонить другое возмем. а подсушится как? на белках сидеть? или? я принцип понимаю только как его достичь?

да попа вроде не сильно дряблая она просто(сволочь) всю жись такая даже при идеальном для меня весе 57 кг она все равно кричала о себе( Я К_Р_У_Г_Л_А_Я П-О-П-А ) но это уже ничем не исправишь такая природа мать её! зато мне Рафики на рынках всегда сухофрукты бесплатно дают вот мимо просто не пройдешь обязательно дЭвушка чернослЫв воЗми

Зато талия какая!

таааак(беру на заметку) побольше кардио. поняла

дык на фоне етой попы хоть у кого талия будет такая. у меня параметры такие грудь 90, талия 68, бедра 102 , окружность ноги в самой её бОльшей части 59 см. ну вот такие пропорции. но самое главное что даже по прошествии недели тренировки домашнии заметили положительный эффект в плане подтянутости и похудения в некоторых местах в частности в бедрах это бодрит и стимулирует

БОЖЕ!!КАКАЯ ТАЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!офигеть,красота!!!!!!!!!!!!!!!
И белье какое красивое!!!!!!

вот бедные женщины всегда недовольные своей внешностью а если и довольны то ненадолго

мерси за комплимент.

попка мне ваша нравится только галифе надо убрать . у меня проблема тоже в низе - широкий таз+куча жира , я делаю обертывания мед+корица+кофе молотый+перец жгучий и массаж антицелюлитным массажерам и тетракомом

вот сколько я в своей жизни массажей не делала а реальнее чем грамотная физ нагрзка мне от целлюлита ничего не помогало. у меня сейчас на ногах рыхлости и этой апельсиновой корки стало в разы меньше. вот последнюю фоту вставила там бедро видно . Девочки клянусь у меня такого никогда не было. чтобы вот так подтянуто. у меня внутри может мышцы напрягались а сверху всегда весела такая одееялка рыхлая так красиво ниспадала.

Хочу такую попу!!!!!

я сейчас чтото на эту фоту последнюю смотрю и аж прям прослезится готова вот дуре надо было давно познать кто такая Джилиан Майклс

я вам с удовольствием отполовинила бы. (у меня подруга в молодости -юности была она в плане попы плоская абсолютно , тогда были в моде юбки резинки такие джинсовые. встанем с ней вдвоем в профиль у зеркала и плачем вдвоем она - потому что жопы нет а я потому что жопы многа всмысле торчком она торчит.не в ширь а в зад)) не знаю понятно объяснила или нет

очень эффективно мою попу тоже никакая диета не спасает выручают обертывание и массаж . еще можно купить обертыания фирмы флоресан тоже дают хороший результат можно сочетать горячее обертывание и гель-эластик первое сжигает жир наглазах а второй подтягивает кожу результат 100%

Шикарная попа! Я о такой мечтаю... Хотя, конечно у каждого, свои вкусы. Лично мне очень хорошо объем снизу помог убрать вакуумный тренажер и антицеллютитный массаж. (Мой бывший потом орал, что у меня попы совсем не осталось, быстро отращивай обратно! ) Хотя если есть варикоз от вакустепа лучше воздержаться, у меня сильно обострился.

при варикозе лучше было сделать лимфодренаж полезно для вен и объемы уменшаются мне просто не по карману все это

Красивая попа и красивая фигура! Надо радоваться что мать природа наградила такими прелестями, а не комплексовать.

я делала лимфодренаж эффект есть даже с первой процедуры. вот только им одним не обойдешься. мне даже сама массажист говорила питаться нужно правильно а лимфодренаж это вспомогательно. диету советовала , вернее питание правильное - это все знают: не есть после 18-00, нет сахару, мучному, жирному, жареному и т.д. и т.д и т.д тоесть все равно фигура это как кожа. всё отражает, всё что в рот положил вмсе на тебе видно, и кожа лица это скажет и твои отложения в разных местах. массаж всем хорош - у худых тоже есть апельсиновые корки и порой они не могут от них избавится годами пока комплексно за них не возьмись ничего не поможет. вот ко мне бы массажист бы ходил на до(мечтательно ) бесплатно еще бы

за бесплатно я сама ходила бы к нему !!! а на счет питание я согласна что все кожа отражает , но если уже отразилось одним правильным питанием от этого не избавишься к сожалению !

Не придумывай, попа- мечта любого мужика! А с галифе справишься! Мне бы вот повыпуклее сделать ее что ли! Извини что на ты!

ой про мужиков я молчу - они всё подряд метут им хоть какая попа. есть конечно эстеты - но по большей части всё подряд они употребляют. я от этой попы страдала в юном возрасте. потом благодаря одному человеку можно сказать полюбила я её - всётаки родня мы с ней . сейчас отношусь с юмором. вот галифе это да - еще больше утежеляет но думаю спорт поможет.
у меня настроение чтото испаганилось. я вторую треню сделала - муж с детишками был все как положено. вышла и спрашиваю ну как заметно что изменения есть? он грит - заметно, заметно! ну я до деталей докапыватся начала - в итоге получила в ответ, " ну что ты переживаешь я ж не развелся с тобой ! типа гордись что жил с тобой с такой дряблой . а теперь все на лад пойдет. я в шоке.!!!! это если учесть что мы с ним холостыми были 2 месяца после знакомства - потом поженились и я сразу забеременела двойняшками - сейчас им год и месяц . ну типа он меня всю жись терпел такую дряблую и толстую чтоли?? я прям потеряла дар речи. у меня первый муж(мы с ним кстати познакомились в тренажерном зале и пока я дочу не родила первую ходила туда регулярно) вообще относился к таким вещам женским - ну типа после родов организм естессно иной. он мне тренеровки после родов подбирал вобщем бла бла ... не об этом. так я с ним развелась потому что он нехороший человек я думала - а тут мне этот отмочил номер??!!!! я прям лежу сейчас задумалась.

не расстрайвайся некоторые мужчины боятся делать комплименты чтобы мы не зазнались , ваш муж просто относится к этой категории , мне тоже приходится вытягивать из него комплименты потом думаю если бы я ему не нравилась -ушел бы к другой - молодой и худой

Талия такая тонкая

мне кажется у вас нормальная попа, многие мечтают о такой и делают по 200 приседаний. мое мнение-Вам только надо подтянуть внутреннею поверхность бедра и внешнюю.

не знаю к какой категории он относится - я просто за день так с эти детсадом наскачусь что хочется просто приятных слов - а не ломать голову к какой категории он относится - блин ну почему женщины должны всё уметь , всё успевать и за мужика подумать о нем бедненьком позаботится чтобы он не испугался что я уйду. почему нельзя просто сказать дорогая ты у меня прекрасна посмотри какие дочки у нас с тобой а их немного не мало трое в тот момент по ковру ползает - вот нельзя а? просто сказать приятные слова? короче меня реально спасет физкультура - раньше я бы расплакалась - сейчас просто с ним не разговариваю. пусть боится. мож я и вправду в третий раз замуж выйду

спасибо за комплименты девочки

С такой талией плевала бы я на все остальное))