Почему мы чаще опускаем руки, когда надо было бы бороться?
Почему так бывает? Обещаешь себе клятвенно с вечера. Все сейчас последний кусок пирога, а завтра же начинаю худеть. А утром просыпаешься понимаешь что кушать не хочешь, а надо. И все опять нарушение. Так как завтрак основной приём пищи и пропускать его нельзя. Если не позавтракаю, то до ночи буду ходить жевать и завтра опять все по новой. Далее ты начинаешь себе говорить ну ладно раз сегодня не смогла - начну завтра. и уже понимаешь что это завтра никогда не наступит. Приходишь в отчаяние и опять тянешься за куском пирога. Думаешь ну вот я такая слабохарактерная. Мне уже никогда не быть 60 кг и пытаешься эти мысли закушать чем то вкусненьким.
Не спорю были в моей жизни моменты когда я худела. Это были либо кодировки, либо психологические тренинги, один раз сама взялась за ум. И с каждым разом понимаешь что тебе все тяжелей и тяжелей. Худеешь набираешь вес.
Так много статей об этом написано. Что нужна мотивация, что надо ставить цели, рисовать дерево удовольствий и быть на позитиве. Никакая мотивация не помогает. Когда ты понимаешь что достигла цели ты начинаешь себя баловать. Ну ещё кусок, ну ещё кусочек. А потом + 2 кг, + 5 кг, + 10, + 20 и ты понимаешь что ты вернулась к тому от чего так долго уходила. Сколько усилий было на это потрачено. И понимаешь что ты уже никогда не сможешь повторить этого подвига и быть 60 кг. С каждым разом это все тяжелей.
Да и еще вечные неудачи в личной жизни, нет постоянной работы, нет стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Куда не сунься везде зарплата сдельная. А за сдельщину надо пахать как лошадь тогда будет результат. А как же ребёнок? Ведь ей нужна моя забота и ласка. Она у меня первоклащка. Жием мы конечно с бабулей и дедулей, но всё равно ребёнок хочет видеть маму.
вот как то так.
1,5 года назад я вешала 63-65 кг. И с тех пор толстею с каждым днем всё больше и больше. Сейчас мой вес 84 кг. И что будет дальше не знаю. А мне через 2 года 30 лет будет, и новый год на носу, и одежду в магазине купить невозможно (у меня 52 размер). И всё я это понимаю, но вот моё подсознание играет со мной и не даёт мне вырваться из этого порочного круга. Родственники и друзья постоянно подшучивают. Типа: "Ирка да будь собой", "Тебе и так хорошо" и т. д. Или недоброжелатели и завистники говорят: "Да у тебя ничего не получится." Конечно ничего не получится пока я работу себе не найду и не начну снимать квартиру и готовить себе сама. А так пришла домой мама приготовила. Денег нет родители прокормят. Понимаю что нельзя себя так вести. Но не могу ничего с собой поделать. Многие конечно могут написать что я просто лентяйка и сопли тут распустила. Что надо брать себя в руки. Что ж это ваше право!
Почему так бывает? Обещаешь себе клятвенно с вечера. Все сейчас последний кусок пирога, а завтра же начинаю худеть. А утром просыпаешься понимаешь что кушать не хочешь, а надо. И все опять нарушение. Так как завтрак основной приём пищи и пропускать его нельзя. Если не позавтракаю, то до ночи буду ходить жевать и завтра опять все по новой...
Читать полностью
Согласна,но все-таки все зависит от нас.Я всегда была полная ,а после родов еще поправилась.Через год сбросила 8 кг.летом в отпуске набрала.И тоже говорю,что чем дальше ,тем тяжелее худеть.У меня есть двоюродная сестра,которая склона к полноте.В 7 классе она была пышкой.А через год я ее не узнала- тростинка.Повязала ниточку на талию и начала худеть.Сейчас ей 40,она такая же стройная.Сидим за столом в гостях и пробуешь все подряд.А она положила себе салатик одну картошку.отщипнула кусочек пирога и на весь вечер.Вроде сидит и тоже с нами жует.По утрам у нее стабильно комплекс упражнений.
Посмотрев на нее я перестала себе верить,что я не могу сбросить вес.У меня просто нет сильного желания.Это все таки большая проделанная работа над собой.Это не диеты,а изменение привычек.Можно есть все.но по немногу.и двигаться..И будет результат.
Удачи!
Вот это как раз самое то время, когда можно (и нужно) серьезно отнестись к себе и своему рациону. Иначе можно до бесконечности ждать то новую работу, то первую зарплату, то еще что-нибудь. Отговорки сочинять мы мастерицы.
Посмотрев на нее я перестала себе верить,что я не могу сбросить вес.У меня просто нет сильного желания.Это все таки большая проделанная работа над собой.Это не диеты,а изменение привычек.Можно есть все.но по немногу.и двигаться..И будет результат.
Удачи!