мясо в фолге

Рецепт для тех, кто боиться лишних ккал. и жиров. Для таких же как я которые хотят есть полезную, вкусную а еще при этом и не калорийную еду Мясо говядины 500г. Лук репчатый 200г. Помидоры 400г. Чеснок ну тут на ваш вкус. Мясо нарезаем тонкимо кусочками, посолить, поперчить, добавить специи для мяса(тоже на ваш вкус), посыпать мелко наркбленным чесноком, перемешать накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Затем противень застелаем фольгой на нее выкладываем мясо, на мясо выкладываем лук порезанный полукольцами, на лук помидоры порезанные кружками. Затем накрываем фольгой и ставим в разогретую духовку. И вкусно и в 100г. всего90ккал.