Привет всем!
Ну что я хочу сказать... после вчерашнего разгруза на шоколаде у меня -1,7 кг!!! Так классно!
Вчера ооооочень много пила и оооочень много писила!
Вечером сдала мужу младшенькую и на два часа в "заплыв" в ванную!
Маску на лицо сделала, такую которую когда высыхает нужно как пленочку снимать.
Потом маску на волосы...
Да, еще ванну принимала с морской солью, много положила, грамм 500. Кожа такая гладкая стала!
Вобщем уделила время для себя любимой!
Сегодня снова крутила обруч, уже 10 минут, бока болели сначала(синяки будут точно
) но потом ничего, нормально!
Кушала на завтрак (10,30) кашку молочную ячневую, бутерброд с маслом и сыром и цикорий с молоком.
Потом с мужем (в 13 часов) перекусила двумя мини-бананчиками и чаем(зеленый чай+ромашка+семя укропа+имбирь)
В 16 часов - немного "говайской смеси" попарила, с оливковым маслом и чай.
В 18.30 небольшую порцию плова с салатом и чаем.
Самое сложное для меня -это остановится когда ем
. Я могу спокойно не есть совсем(например разгрузы мне не трудны)но вот уменьшать порции... не бежать за добавкой, мне оооочень трудно
! Но сегодня я справилась!!!
Съела небольшую порцию плова и не стала добовлять(хотя оооооооочень хотелось)
Плов делала из баранины, вкуснятина! Давно такой не ела. Вкус детства
, в Ташкенте из мяса в основном баранина, а здесь, в России свинина да говядина
. Вот не ожидала, что от мяса вкус блюда в целом меняется
!
А салат делала так: китайский салат(порезать не крупно)+морковь на крупной терке+ лучек ( тонко порезать полукольцами, положить в холодную воду и добавить немного 9% уксуса, потом отжать) + немного сбрызнула лимонным соком+растительное масло и чуть-чуть совсем соли(а то муж и так "плачет", что я недосаливаю
).
Сейчас сижу голодная,
аж живот сводит, но я держусь! Надеюсь завтра весы меня еще порадуют.
Ну на этом закругляюсь, попробую теперь уснуть
!
Мой бы меня не отпустил надолго. Такое бы нытьё устроил!