С сегодняшнего дня живу по системе "Минус 60". Долго настраивалась, так как уже были срывы...
Вес зашкаливает, уже начинают болеть коленки
-надо срочно что-то делать с собой
Итак, первый день:
Завтрак - яйцо в гренке(2 шт.), чай без сахара
Обед -Овощи тушеные(картошка, баклажан, перец болгарский, часнок, 1 ч. л. подсолн. масла)
Ужин - Большая тарелка творога домашнего, чай без сахара
Вечером заставила себя сделать Джиллианс - день первый.
Всего сделать не смогла, кое что пропускала, так как давно небыло никаких физических нагрузок, тяжело было с непривычки.
Вобщем, старт дан!!! Ура!!!
Надеюсь в скором времени порадывать вас, мои дорогие, своими успехами
Все получится!