Никто и не обещал, что будет легко))

Nado пишет:

Одно простое правило: "Нильзяаанильзянильзяааааа!" Запомнили?

Запомнила,мне его,это правило,надо на холодильник повесить!!!

А я на ужин своего благоверного спокойно реагирую, на фруктах отрываюсь только чуть чуть

Знаете, а мне помогает медитация)))
Я заползаю в тёплую ванную, добавляю туда аромамасло какое-то успокаивающее и сосредотачивающее, например.ю лаванду, расслабляюсь, закрываю глаза и думаю о том, как я люблю своего мужа, сына, маму.... представляю себе какие они хорошие и замечательные, довожу себя чуть ли не до слёз. а потом я начинаю думать, что раз уж они такие хорошие и мне для них ничего не жалко, не жалко отдать им всю это картошку с мясом, пусть сын растёт большим, пусть папа будет сильным. Они будут сильные от это картошки с мясом а меня, такую маленькую и стройную с моей масенькой порцией, они будут защищать)))) Вот в этом духе))))

Нельзя себе запрещать так жестоко, этоможет привести к срыву! лучше убедить себя что это вредно! или что завтра съем это на завтрак! но нельзя жить запретами!

я согласна запрет это не то, надо просто пообещать себе это утром но маленькой порцией

Наше сознание "нет" не "слышит", лучше даже про себя говорить все без этого слова, позитивное, ласковое. Иначе организм будет требовать то, что "хочут" глазки, а не желудок.

СТОППП.....а разве от того, что съешь один кусочек этого "НЕЛЬЗЯ"...распухнешь на 10 килограмм.....??????!!!!!!! так недолго зациклиться...... аааа даа, сори, я забыла...достаёт изнутри одно чувство ...ЧУВСТВО ВИНЫЫЫЫЫ...оно ругает тебя, изнутри съедаает, орёт на тебя: "Всёёё , сорваааалась, слаааабая...у тебя ничего не полуууучится...всегда у тебя так...даже не можешь отказааать себе!!!" а толку...ВИНА негативное чувство........ а я читаю вас и вижу все девчушки ПОЗИТИВНЫЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ...... раз мы за позитив , то в первую очередь, необходимо перестать себя и друг друга РУГАТЬ.

Надо ласково уговаривать свой организм, о ругани и речи нет. Люби себя - твой организм отклинется.