я не знала, что это так важно!!!

Да я тоже делаю так Помогает Но иногда а в последнее время частенько мне приходится есть после шести Ну с работы позже прихожу Что уж тут поделаешь Но стараюсь не плотно наедаться и в основном низкокалорийной пищей И уж спать тогда ложусь попозже

Да очень много разных отзывов, мне кажется надо по собственному ощущению к этому приходить. Я не ем после18 уже целый год, для меня это очень действенно минус 27 кг уже, и я сейчас даже утром не голодная, не набрасываюсь на еду, а с чувством, с толком, с расстановкой сначала стаканчик водички, потом уже всё остальное, и лёгкость и настроение отличное, поэтому если нравится, только продолжать конечно, я думаю теперь уже всю оставшуюся жизнь!!!

Я пару дней пробовала, потом прочитала, что если перерыв между вечерним приемом пищи и утренним более 10 часов, то вся последующая еда будет откладываться в жиры. Вот не знаю, что и делать. На диетах мне не высидеть, этот способ как-то легче. Не знаю что и делать.

Каждому свое, имхо. У меня нет возможности не есть после шести (даже не есть после 22.00 иногда нет возможности) - график такой. Вообще, качество и количество калорий имеет куда большее значение, чем время их употребления, на мой взгляд.

Соглашусь с Кошкой.

С другой стороны - некоторым проще отказаться от ужина, чем следить за качеством и количеством калорий. При этом "18 часов" - понятие условное, зависит от распорядка жизни. Я периодически пропускаю ужины, если днем была несдержанна, но культа из этого метода не делаю.