Пришла пора диет

попробуйте систему -60, или правильное питание, смотря что вам ближе!

да? Посмотрю, сейчас!

С здорового питания в разумном количестве, не впадая в жёсткие диетические крайности.
Себя в юности какими только диетами не изводила. А сейчас пришла к выводу, что надо просто контролировать то, что ем и сколько ем.
Не торопясь выбирайте себе то, что вам будет легче соблюдать.

Вот и я так думаю.

Спасибо, девочки всем. Самое главное выбрать и не сорваться. Я и сама думаю, что-то надо полегче и по лечебней.

Я в питании ориентируюсь на чувство лёгкого голода. не сильного - когда сводит желудок и ни о чём кроме пищи думать не хочется - а лёгкого. плюс - ем из блюдечка это подразумевает маленькие порции.
но начинала с того, что отказывалась от добавки. потом стала выкладывать из тарелки по одной ложке всего что положила. в общем, главный индикатор - неудовлетворённое чувство "я бы сейчас ещё что-то съела"))) в принципе, система Миримановой для больного жкт кажется слишком жёсткой. чего стоят одни ёё органичения пищей перед сном. лично я, если приспичит могу запросто перекусить чем-то перед сном, и регулярно стараюсь пить льняное масло.
ну, и главное, избегайте полуфабрикатов, рафинированных продуктов, магазинного сладкого, уличной пищи. сбалансируйте поступление омега - 3 и омега - 6 жирных кислот в организм. не ограничивайте резко жиры - очень вредно для печени, не ешьте обезжиренную пищу, просто берите чуть меньше.
ключ к успеху - внимательно слушать свой организм, двигаться к успеху очень маааленькими шажками, позитивно мыслить и соблюдать меру

А я насчет суставов! несколько лет назад у меня тоже стала такая штука проявляться. Я вычитала где-то про очищение активированным углем. По таблетке с каждым приемом пищи четыре раза в день. Уголь, кажется, еще никому не вредил? В любом случае, посмотрите на свое состояние. А так очень хорошо чистит, мягко. Говорят, он и печень чистит. Может быть! Мне очень понравилось - и суставы перестали болеть, и кожа лучше стала, и вес вниз пошел

На данный момент меня больше всего тревожит , это ощущение какой-то отечности, что ли. И вот это боль в суставах. Короче, "жрать" надо меньше. То что я здесь , это уже победа над текучкой жизни. Здорово, что есть единомышленники и этот сайт.

У меня такое впечатление, что толще меня здесь и нет. Караул!!! Разъелась!

Эт точно!