Итог месяца на диете

И так, сегодня ровно месяц как я начала соблюдать диету. Итог 3 кг за месяц. Не знаю, хороший или плохой результат. Но, для меня это отличный показатель. При всем при этом еще не начала заниматься спортом. У меня с этим небольшие проблемы. Первая - это работа, которая отнимает много свободного времени, и второе - ужасные боли в зоне поясницы после занятий (из-за травмы кобчика). С первой проблемой (работой), понемногу разбираюсь, а вот вторая проблематично. Что нибудь придумаю, может найду альтернативу. И так перехожу на второй месяц