когда-то на одном из форумов... стырила запись... занесу в дневник... что бы не забыть... если память не изменяет : - 60!
МЕТОДЫ АНТИСРЫВА НА ВЫБОР
(ПО ОПЫТУ СТРОЙНЕЮЩИХ):
1) Правильный: сменить привычную еду на качественную и соблюдать трехразовое питание Кушать до насыщения. Организм наладит собственный Обмен Веществ и сам будет избавляться от избытков жиров-токсинов-шлаков
2) Обязательный :соблюдать все правила выбранной системы питания... не нарушать...
3) Скарлет Охара: "Я съем ЭТО завтра!" (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку -к такому должны быть подготовлены ваши домочадцы)
4) Фаины Раневской: раздеваемся догола и едим перед зеркалом, едим и смотрим на себя))))
5) Гламурный: покупаем дорогое платье на размер меньше.
6) Группы поддержки Форума: фотоальбом на форуме - Участники и их сногсшибательные результаты
7) Валерии Устиновой (Бойко): налить талую воду в бутылку и подписать СЧАСТЬЕ КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ и пр. и как только, так сразу -отпивать оттуда
8) Футуристический: в фотошопе сделать себе тело, которое должно быть, и наклеить фото на холодильник.
9) Ночной Антижор: смотрим фото самых толстых людей в мире
10) Для исполнительных: Ведение Дневника или Графика веса ежедневно. Измерять объемы груди, талии, бедер
11) Отчаянных Домохозяек: пустой холодильник
когда-то на одном из форумов... стырила запись... занесу в дневник... что бы не забыть... если память не изменяет : - 60! МЕТОДЫ АНТИСРЫВА НА ВЫБОР (ПО ОПЫТУ СТРОЙНЕЮЩИХ): 1) Правильный: сменить привычную еду на качественную и соблюдать трехразовое питание Кушать до насыщения. Организм наладит собственный Обмен Веществ и сам будет избавляться от избытков жиров-токсинов-шлаков...
Читать полностью
номер три работает, да)) я ж на системе, так и получается
а номер 9 не помогает - брр, мне их только жалко становится, толстух этих. я в принципе, итак с собой неплохо справляюсь)))
ну так первая, ближайшая цель))) дальше еще будут) на самом деле стройнее 70 кг никогда еще не была, с детства полная. в 70 я хорошо выгляжу и собой довольна. пока в планах добиться 70 и после нового года удерживать. а там посмотрим, сколько мне захочется. 65 в мечтах
А я тоже в 70 хорошо выгляжу - у меня муж, когда мой вес был ниже 70 жаловался, что выгляжу измученной и выжатой- груди нет, щеки тянутся друг к другу внутренними сторонами))) По-этому считаю что формулы, которые регламентируют нам вес не подходящими в моем случае.
а номер 9 не помогает - брр, мне их только жалко становится, толстух этих. я в принципе, итак с собой неплохо справляюсь)))
Тольятти? Прекрасно!