Приятный спорт!!! Не напрягайся.

я обожаю бассейн и плавать-регулярно ходить не получается. вот и не соберусь никак

Я считаю, что в спорте и прочих видах активности главное не сколько калорий ты сожжёшь, а эмоциональная отдача. Потому что любая эмоциональная отдача отвлекает тебя от мыслей о еде. Ну и, тут важна, конечно же регулярность.

Я вот, к примеру, с 2005 года занимаюсь танцем живота. Я сменила вот уже 3ю группу, 4 раза выступала на сцене перед большим залом мне стран нравятся движения, коллектив, атмосфера, костюмы, раскрашиваться как клоун)) Это почти не сжигает калорий как ты не выкладывайся. особенно 1 час в неделю. а на большее у меня не получается выкроить время((. Но вот этот свой час в неделю я отхаживаю в любую погоду)) и при любых условиях)). и, поверьте, я достигла определённых результатов, повысила свою самооценку)) и настроение а высокая самооценка и стрессоустойчивость - ещё одним поводом меньше для переедания!

Завтра иду в бассейн! Почти 4 года не была, но уже сделала справку, собрала сумку... И надеюсь ничто меня не удержит!!!

а я плавать не умею

А на аквааэробике плавать уметь и необязательно, там дают специальные пояса поддерживающий.

Я бы танцми тоже позанималась бы!!!!!.............

Я безумно боюсь воды,а если бы не это поплавала бы.

Я занималась аквааэробикой и была в шоке от результатов. Я в воде потела . !!!! Жаль, что сейчас занятия в неудобное для меня время.

У нас на аквааэробику ходит городская "элита", набор в группы ограничен. И хотя тренер знакомая, вот уже третий год обещает позвать, когда будет место
А вот поплавать сегодня не удалось, а так уже собралась Соревнование у деток было...

Нравится мне ваш подход. Надо для себя о приятных физических нагрузках задуматься.

Себя любить надо а не изнурять тренировками, а спортом заниматься в удовольствие!